Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule

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freie Plätze A326 - English for globetrotters (A1 / 1. Sem.)

( ab Do., 12.10., 18.00 Uhr, Rosenheimer Str. 8, Seminar 1)

Wenn Sie gerne unterwegs sind, Ihre Sprachkenntnisse für die Reise im Ausland verbessern wollen und außerdem an Kultur und Landeskunde interessiert sind, ist dies der passende Kurs für Sie!
Sie bringen Grundkenntnisse Englisch mit oder Sie besitzen aus der Schule angelegtes Basiswissen, das sie wieder aktivieren wollen (z.B. Realschule).
Lehrbuch: Network tourist 1, unit 1.

freie Plätze A357 - Italienisch Wiederholen - Aktivieren - Kommunizieren (A0 bis A1 - 2. Semester)

( ab Do., 5.10., 18.00 Uhr, Rathaus; Seminarraum Nr. 124)

Sie haben früher schon einmal Italienisch gelernt und möchten jetzt wieder in diese schöne Sprache einsteigen und Ihre Grundkenntnisse auffrischen? Sie konsolidieren die wichtigsten Lerninhalte und finden einen entspannten (Wieder-)Einstieg in die italienische Sprache.
Lehrbuch: Intermezzo, A1, Hueber Verlag, lezione 5.

freie Plätze A404 - Slowtime - Resilienz durch Entschleunigung

( ab Di., 24.10., 18.30 Uhr, Kindergarten "Am alten Tonwerk")

Von Stress und Hektik geplagte Menschen können durch 'Slowtime' zu mehr innerer Ruhe, Gelassenheit und Stärke finden. Es ist ein von Stefan Rauschhuber während seines Burnout 2010 entwickeltes Verfahren und vereint verschiedene Entspannungs- und Konzentrationspraktiken (u.a. Work-Life-Balance), um die eigene Resilienz zu stärken, um zentrierter und leistungsfähiger zu werden.

freie Plätze A405 - Relax yourself - Entspannung mit Autogenem Training

( ab Di., 24.10., 19.30 Uhr, Kindergarten "Am alten Tonwerk")

AT arbeitet mit der Anwendung von Suggestionen und der eigenen Vorstellungskraft. So kann man Entspannung finden und den täglichen Aufgaben konzentrierter nachkommen. Mit dem Trainer legen Sie Ihre Ziele und die damit verbundenen Autosuggestionssätze fest.

freie Plätze A409 - Die Herzlotusübung - das Herz pflegen in unruhigen Zeiten

( ab Di., 7.11., 18.00 Uhr, Kindergarten "Am alten Tonwerk")

Qigong ist eine der drei Säulen der chinesischen Medizin. Hier erlernen Sie die Herzlotusübung, die mit sanften Bewegungen beruhigend in das Herzgeschehen wirkt. Übungen zur Pflege des Herzens und des vegetativen Nervensystems, zum Abbau von Stress und von Spannungen sowie Akupressur begleiten den Kurs.
QiGong kann von Menschen jeden Alters geübt werden. Kontraindiziert bei akuten und entzündlichen Erkrankungen.

freie Plätze A445 - Capoeira

( ab Fr., 13.10., 17.15 Uhr, Rathaus; Mehrzweckraum Nr. 125)

Capoeira stammt aus Brasilien und hat sich aus den Kampftechniken der afro-amerikanischen Sklaven entwickelt. Heute stehen mehr die Freude an der Bewegung und Musik - teils mit Percussion selbst gespielt - im Vordergrund. Angriff und Verteidigung werden stilisiert je nach Temperament mehr sportlich, tänzerisch oder akrobatisch realisiert. Aus der Selbstverteidigung wird so ein kraftvolles, ganzheitliches Bewegungsprogramm, bei dem sich Koordinationsfähigkeit, Reflexe, Balance, Kraft und Beweglichkeit verbessern. Über das rein körperliche Training hinaus entwickelt man aber auch einen intensiven Kontakt zur Sprache, Musik und Kultur Brasiliens.
Valdo Silva stammt aus einer traditionsreichen Capoeira-Familie, ist 3-facher Capoeira-Europameister und anerkannter Trainer des weltgrößten Capoeiraverbandes ABADÁ - Capoeira.

Anmeldung möglich A446 - Fight Aerobic

( ab Mi., 18.10., 19.30 Uhr, Adolf-Rasp-Schule, Gymnastikraum)

Fight Aerobic ist ein intensives Ganzkörpertraining, das mit verschiedenen Kampfkunsttechniken auch Kopf und Geist stärkt. Bei moderner Musik kann man sich mit einfachen Kombinationen so richtig auspowern. Die Übungen sind einfach und schnell erlernbar. Die Freude an Musik und Bewegung stehen im Vordergrund.

Internetanmeldungen nicht möglich A447 - Selbstverteidigung mit Krav Maga

( ab Mi., 11.10., 19.45 Uhr, Rosenheimer Str. 8, Gesundheitsraum)

Speziell Frauen sollen durch das realistische Training Sicherheit und Selbstvertrauen gewinnen, um für den Ernstfall gewappnet zu sein und unbeschadet tätliche Angriffe zu überstehen.
- Richtiges Verhalten und Vorgehen bei bevorstehenden Angriffen
- Verteidigung in nachgestellten Stresssituationen
- Ausdauer und Schlagkondition usw.

freie Plätze A480 - Sammeln, Ernten, Konservieren

( ab Mi., 4.10., 18.30 Uhr, Mangfallschule, Haus 2, Küche)

Welche Konservierungsmethoden gibt es, eignen sich wofür und was muss man beachten? Ausserdem geht es um die Heilpflanzen Echinacea, Wasserdost, Kapuzinerkresse und Meerrettich sowie um die von Hildegard von Bingen so gelobten Holunderbeeren und Quitten. Hergestellt werden ein Holunderbeeren-Balsamico-Essig, Grippe-Tropfen und eine gesunde Honigmischung. Es gibt ein Skript, Probierschmankerl und viele Rezepte.

Anmeldung möglich A482 - Die Wurzel-Medizin

( ab Mi., 8.11., 18.30 Uhr, Mangfallschule, Haus 2, Küche)

Ingwer, Baldrian und Meerrettich haben großartige Inhaltsstoffe für die Gesundheit! Die Karde hilft bei Borreliose, Beinwell bei Knochenschmerzen, Löwenzahn bei Rheuma, Eibisch bei Husten; Engelwurz ist die Königin der Wurzeln! In diesem Workshop werden wir nicht nur 20 ausgesuchte Wurzeln kennenlernen, sondern auch einige gleich in Salbe, Teemischung und Likör verarbeiten. Dazu gibt es ein Skript, Probierschmankerl und viele Anregungen.

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Veranstaltungskalender

September 2017
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Anmeldung möglich
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Kurs abgeschlossen
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Kurs ausgefallen
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Internetanmeldungen nicht möglich
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Kontakt

vhs Kolbermoor

Rathausplatz 1
83059 Kolbermoor

Tel.: 08031 98338
Fax: 08031 97473
E-Mail: info@vhs-kolbermoor.de

Öffnungszeiten

Montag - Mittwoch:
09:00 - 12:30 Uhr
Donnerstag:
14:00 - 18:00 Uhr

Anmeldung außerdem auch im Bürgerbüro im Rathaus Tel.: 08031 2968 100

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