Angebote 50+

Ob eine kleine Karte für Geburtstag, eine Broschüre für Verein oder Firma, eine Jubiläumsschrift oder einen Flyer, jeder kann das am eigenen Computer mit vorhandenen Programmen erstellen. Auf Basis der Microsoft Programme Word kann dies sehr einfach durchgeführt werden. Der Kurs geht dabei kompakt auf die nötigen Grundlagen in den jeweiligen Programmen ein, der Schwerpunkt liegt auf Textverarbeitung mit Word.
- Text- und Seitenformatierung
- Bilder und Diagramme einfügen und bearbeiten
- Kopf- und Fußzeilen
- Hintergründe und Füllungen
- Tabellen verwenden
- Rahmen, Schattierung, Wasserzeichen erstellen
- PDF erstellen, zusammenfügen und druckfertig machen

Schritt für Schritt lernen Sie an Beispielen und Übungen, wie Sie Ihr Smartphone einrichten und für Ihren Alltag fit machen.
- Telefon, Adressbuch, Termine, Kurznachrichten, Fotos und Videos
- Apps auswählen, installieren, löschen, anpassen, bezahlen
- WhatsApp & Co

Diese App WhatsApp ist die beliebtesten Kommunikations-Apps. Ob Sie mal kurz eine Nachricht, ein Bild oder Video versenden wollen - mit dieser kostenfreien App geht das ganz einfach.
Kurs Inhalte: WhatsApp installieren, Profil anlegen, Kontakte verwenden, Versenden von Texten, Bildern und Videos, Sprachnachrichten auch als Diktiergerät verwendbar, Multimedia-Funktionen nutzen, Gruppe anlegen und Gruppenchat starten, Datenschutzeinstellungen und Sicherheitshinweise. Voraussetzung: keine WhatsApp-Vorkenntnisse, aber Smartphone-Grundkenntnisse. Bitte mitbringen: aktuelles Smartphone (Android 2.3.3 oder neuer, oder I- PHON bitte keine Tablets kein Windows Phone, BlackBerry oder Nokia S40/60, fragen Sie gerne im Büro), Ladekabel bitte mitbringen.

Sie möchten Ihre digitalen Fotos von Hochzeit, Geburtstag, Kindern, Enkeln oder vom Urlaub in ganz besonderer Weise präsentieren? Erstellen Sie von Ihren schönsten Bildern und Erinnerungen ein Fotobuch - auch ein ideales Geschenk! Wir zeigen Ihnen Tipps und Tricks, wie Sie mit einfachen, aber wirkungsvollen Effekten ein optimales Ergebnis erzielen und Ihr Fotobuch zu etwas Einzigartigem machen.

Mit Vorkenntnissen steigen Sie in den Kurs ein!
Lehrbuch: Network Now A2, unit 4.

Viele von uns leiden an Verspannungen, besonders im Nacken-, Schulter- und unterem Rückenbereich. Mit der Feldenkrais-Methode lassen sich Verspannungen, Schmerz und Bewegungseinschränkungen lösen und Fehlhaltungen beseitigen. Entdecken Sie Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden neu! Für Anfänger und Feldenkrais-Erfahrene.

Erhalten Sie die elastischen Eigenschaften Ihrer Faszien, kräftigen und dehnen Sie - abwechslungsreich mit Kleingeräten - die tiefliegende, haltungsaufrichtende Muskulatur! Schulen Sie Ihre Koordination, Sie werden dadurch dynamischer, flexibler. Atem- und Entspannungsübungen für Stressabbau und mehr Wohlbefinden; Hinweise zum pfleglichen Umgang mit der Wirbelsäule.

Faszien-, Rücken- und Beweglichkeitstraining für leicht Geübte bis Fortgeschrittene.

Ein gezieltes, rückengerechtes Training zur Kräftigung der Muskulatur für alle, die viel im Sitzen oder Stehen arbeiten. Nach dem Aufwärmen mit Koordinations- und Ausdauerübungen werden alle Muskeln bei fetziger Musik gekräftigt und gedehnt. Wirbelsäulengymnastik (keinesfalls langweilig) fließt mit ein; am Ende Dehn-, Atem- und Entspannungsübungen.