Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Bei gesundheitlichen Einschränkungen stimmen Sie bitte Ihre Kursteilnahme mit Ihrem Arzt ab!

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freie Plätze E440 - Fitness mit Baby - für Babys zwischen 3 und 8 Monate

( ab Do., 10.10., 9.45 Uhr, Rathaus; Mehrzweckraum Nr. 125)

In diesem Kurs werden Übungen aus verschiedenen Bereichen wie Fitness, Yoga, Faszien- oder Rückentraining durchgeführt. Auch werden wir Lieder und kleine Übungen/Spiele für Ihr Baby einbauen - so wird die Mutter-Kind-Beziehung gestärkt. Sie können Sport machen, ohne sich die Frage stellen zu müssen, wohin mit meinem Kind.
Bitte beachten: Mindestalter vom Baby 3 Monate (bzw. seinen Kopf halten können). Die Mama sollte einen Rückbildungskurs angefangen bzw. mit dem Arzt oder der Hebamme gesprochen haben. Dieser Kurs ersetzt nicht die Rückbildung!

freie Plätze E441 - Zumba® Fitness

( ab Do., 26.9., 17.30 Uhr, Rathaus; Mehrzweckraum Nr. 125)

Lass Dich von der Musik treiben und bring Dich in Form - bei der originalen Tanz-Fitnessparty! Es erwarten Dich exotische Klänge zu kraftvollen Latino-Rhythmen und internationalen Beats. Du steigerst Kondition und Energie - der Einstieg ist einfach, das Training ist effektiv und jede Menge Spaß ist garantiert - Welcome to the Party!

Anmeldung möglich E442 - Piloxing

( ab Di., 24.9., 19.00 Uhr, Mangfallschule, Turnhalle)

Piloxing ist ein spannendes Fitness-Programm, das die besten Aspekte von Pilates, Boxen und Tanz in einem intensiven Intervalltraining vereint. Das Barfußtraining verbrennt viele Kalorien, formt und strafft den Körper. Mit hohem Spaßfaktor werden die Ausdauer, Beweglichkeit und Fitness enorm gesteigert.

freie Plätze E443 - Bauch - Beine - Po am Vormittag

( ab Mi., 9.10., 10.30 Uhr, Rathaus; Mehrzweckraum Nr. 125)

Ein effektives und forderndes Training mit Schwerpunkt auf Bauch, Beine und Po. Ganz nach dem Motto: "Der nächste Sommer kommt bestimmt!" In der Gruppe und mit Musik wird hier die Figur gezielt geformt und gestrafft.
Ich freue mich auf Euch!

Anmeldung möglich E444 - Bodyweight-Training

( ab Mi., 2.10., 19.15 Uhr, Rathaus; Mehrzweckraum Nr. 125)

Komm zum erfolgreichen und effizienten Fitnesstraining!
Bodyweight-Training ist ein anspruchsvolles Training, welches nur mit dem eigenen Körpergewicht arbeitet. Du baust nicht nur Muskeln auf und verbrennst Fett, Du entwickelst auch mehr Kraft und Energie, stärkst die Ausdauer sowie Schnelligkeit, Balance, Koordination und Beweglichkeit. Die Übungen können in Varianten ausgeführt und damit auf die unterschiedlichen Fitnesslevels angepasst werden.

freie Plätze E445 - Bodyweight-Training speziell für "Bauch-Beine-Po"

( ab Fr., 27.9., 9.00 Uhr, Rathaus; Mehrzweckraum Nr. 125)

In diesem Kurs werden die Übungen speziell für die Regionen Bauch, Beine und Po zusammengestellt. Somit werden die "Problemzonen" ins Visier genommen und neu geformt, die weiblichen Kurven im Idealfall perfekt definiert. Nach einem kurzen Warm-up folgen die Kraftübungen und zum Stundenausklang wird mit Dehnübungen und/oder mit Massagen durch die Hilfe der Faszienrolle die Muskulatur gelockert.

Anmeldung möglich E446 - Body-Fitness für Sie und Ihn

( ab Mi., 25.9., 18.00 Uhr, Rathaus; Mehrzweckraum Nr. 125)

Ein gezieltes, rückengerechtes Training zur Kräftigung der Muskulatur für alle, die viel im Sitzen oder Stehen arbeiten. Nach dem Aufwärmen mit Koordinations- und Ausdauerübungen werden alle Muskeln bei fetziger Musik gekräftigt und gedehnt. Wirbelsäulengymnastik (keinesfalls langweilig) fließt mit ein; am Ende Dehn-, Atem- und Entspannungsübungen.

Internetanmeldungen nicht möglich E447 - Stretching meets Bodyforming

( ab Di., 24.9., 19.30 Uhr, Rosenheimer Str. 8, Gesundheitsraum)

Bewegen, Wohlfühlen und Entspannen: Das gezielte Muskeltraining führt zu mehr Kraft, Gelenkigkeit und Beweglichkeit. Schwache Muskelgruppen (Bauch, Rücken etc.) werden gekräftigt, die zu Verkürzung neigenden Muskeln gedehnt. Kombiniert mit bewusster Atmung, Balanceübungen und Stretching entsteht ein entspannender Wohlfühleffekt.

Internetanmeldungen nicht möglich E448 - Body-Feeling - Wellness für Körper und Geist Montag Abend

( ab Mo., 23.9., 19.00 Uhr, Rathaus; Mehrzweckraum Nr. 125)

Die Stunde enthält verschiedene Elemente aus Qi Gong, Tai Chi, Yoga und Pilates, kombiniert mit traditionellen Kräftigungs- und Dehnübungen. Ziel ist, den Körper zu kräftigen und die Beweglichkeit zu fördern. Trainiert wird zu angenehmer, ruhiger Musik. Atem- und Entspannungsübungen runden das Programm ab.

Internetanmeldungen nicht möglich E449 - Body-Feeling am Mittwoch Vormittag

( ab Mi., 25.9., 8.30 Uhr, Rathaus; Mehrzweckraum Nr. 125)

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Unsere Programmbereiche

Veranstaltungskalender

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Für Ihre Gesundheit

HIer haben wir eine Auswahl aus unserer breiten Palette für Sie zusammen gestellt. Weitere Angebote finden Sie unter 'Programm - Gesundheit'. Gesund bleiben - entspannt oder aktiv. Mit der vhs.

 

T´ai Chi - Einführungskursbei Birgit Lichtenau, 11x, ab Mittwoch, 25.09.2019, ab  19:35 Uhr

Yoga für leicht Geübtebei Alois Mayer, 12x, ab Dienstag, 24.09.2019, ab  08:30 Uhr

Yoga für Geübte - abendsbei Anke Islinger, 14x, ab Donnerstag, 26.09.2019, ab  19:45 Uhr

Wirbelsäulengymnastik mit Beckenbodentrainingbei Marie-Luise Kaiser, 15x, ab Dienstag, 24.09.2019, ab  10:30 Uhr

Rücken-Fitness: Wirbelsäule, Faszien & Kräftigungbei Eva Müller, 12x, ab Dienstag, 24.09.2019, ab  19:45 Uhr

Pilates: leichte Übungen und 50+bei Dörte Krüger, 15x, ab Donnerstag, 26.09.2019, ab  08:30 Uhr

Pilates für Sie und Ihnbei Gianna Berrera, 15x, ab Donnerstag, 26.09.2019, ab  18:45 Uhr

FlexiPilabei Claudia Mäder, 13x, ab Montag, 30.09.2019, ab  17:45 Uhr

Zumba® Fitnessbei Andrea Lehnerer, 10x, ab Donnerstag, 26.09.2019, ab  17:30 Uhr

Piloxingbei Diana Jokic, 15x, ab Dienstag, 24.09.2019, ab  19:00 Uhr

Bodyweight-Trainingbei Alexandra Stadler, 14x, ab Mittwoch, 02.10.2019, ab  19:15 Uhr

Body-Fitness für Sie und Ihnbei Sandra Suchomel, 16x, ab Mittwoch, 25.09.2019, ab  18:00 Uhr


freie Plätze
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Anmeldung möglich
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fast ausgebucht
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auf Warteliste
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Kurs abgeschlossen
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Kurs ausgefallen
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Internetanmeldungen nicht möglich
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Kontakt

vhs Kolbermoor

Rathausplatz 1
83059 Kolbermoor

Tel.: 08031 98338
Fax: 08031 97473
E-Mail: info@vhs-kolbermoor.de

Öffnungszeiten

Montag - Mittwoch:
09:00 - 12:30 Uhr
Donnerstag:
14:00 - 18:00 Uhr

Anmeldung außerdem auch im Bürgerbüro im Rathaus Tel.: 08031 2968 100

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