Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule

Rund um die Gesundheit

Kursangebote >> Kursbereiche >> Gesundheit & Fitness >> Rund um die Gesundheit

Es ist nicht sicher, ob Veranstaltung "Selbsthilfe bei Rückenbeschwerden" (Nr. 473) in den Warenkorb gelegt wurde. Bitte überprüfen Sie den Warenkorb und aktivieren Sie ggf. die Cookies in den Einstellungen Ihres Browsers.

Seite 1 von 1

Anmeldung möglich C474 - Mobilisierung des Schultergürtels

( ab Sa., 2.2., 14.00 Uhr, Rosenheimer Str. 8, Gesundheitsraum)

Ihre Schultern und Arme fühlen sich schwer und unbeweglich an bzw. der Schultergürtel drückt Sie in eine gebeugte Haltung? Dann wird es Zeit diesen Bereich mit Übungen aus der Feldenkrais Methode wieder aufleben zu lassen damit Sie sich wieder frei und aufrecht bewegen können.

freie Plätze C482 - Heilkräuter für die Säure-Basen-Balance

( ab Mi., 23.1., 18.30 Uhr, Mangfallschule, Haus 2, Küche)

Du bist was du isst! Mit unserer Nahrung beeinflussen wir unser Wohlergehen und unsere Gesundheit. Eine ausgeglichene Säure-Basen-Balance ist mit unserer Wohlstands-Nahrung eher schwierig zu erreichen! Nur kleine Änderungen im Essverhalten bewirken eine erstaunliche Verbesserung und Heilkräuter unterstützen uns dabei. In diesem Workshop lernen wir Bitterstoffe kennen und einige andere mineralstoffhaltige Pflanzen. Wir werden den 4-Räuber-Essig ansetzen, ein Kräuterpulver und einen Tee mischen. Dies alles bringt uns wieder in eine körperliche Ausgeglichenheit! Dazu gibt es ein Skript, Probierschmankerl und viele Rezepte.

freie Plätze D166 - Fastenwandern "light" mit Wildkräuterkunde

( ab Di., 18.6., 9.00 Uhr, Treffpunkt: Naturbad Samerberger Filze)

Stärken Sie Ihr Immunsystem, entgiften und entschlacken Sie auf natürliche Weise. Dieses halbtägige Fastenwandern soll vor allem für solche Teilnehmer eine Möglichkeit bieten, dies von zu Hause aus durchzuführen, da "nur" ein halber Tag gewandert wird. Es gibt täglich wechselnde, sehenswerte Routen mit jeweils ca. 5-7 km Wegstrecke. Weitere Besonderheit ist die Vermittlung von heimischer Wildkräuterkunde und Wahrnehmungsübungen (einschließlich Schweigen) in der freien Natur!
Unser Tipp: Gönnen Sie sich beim Fasten eine Auszeit aus dem Alltag! Für Berufstätige ist es sinnvoll, sich eine Woche Urlaub zu nehmen! Interessenten, die zum ersten Mal fasten, melden sich erst nach dem Einführungsabend endgültig an.

freie Plätze D473 - Selbsthilfe bei Rückenbeschwerden

( ab Sa., 23.3., 14.00 Uhr, Rosenheimer Str. 8, Gesundheitsraum)

Theoretische und praktische Einführung in die Spiralstabilisation, eine auf neuste Erkenntnisse aufgebaute Traininigsmethode nach Dr. Smisek aus Prag. Die 3 Säulen der Methode sind: 1.Schulung der sogenannten spiralkettigen Muskulatur, die die Aufrichtung der Wirbelsäule bewirken. 2. Schulung der Rumpfstabilisation über die Bauchmuskulatur und 3. Schulung der Bewegungskoordination des Gehens. Diese Methode eignet sich natürlich auch zur Ergänzung zum Sport und als Präventionsmaßnahme.

freie Plätze D474 - Bewegliches Becken

( ab Sa., 4.5., 14.00 Uhr, Rosenheimer Str. 8, Gesundheitsraum)

Welche Bewegungsaufgaben hat eigentlich das Becken? Was passiert z.B im Rücken, wenn die vielen Muskeln um das Becken herum, nicht so arbeiten, wie sie sollten? Sind Sie neugierig geworden und wollen sich aus alten Bewegungsmustern lösen und Neue erforschen? Dann möchte ich Sie zu einem Nachmittag mit Feldenkraisübungen einladen, an dem wir uns ein bißchen theoretisch und viel praktisch mit dem Thema befassen werden.

freie Plätze D481 - Kräuterwandung mit Kräuterküche

( ab Sa., 11.5., 10.00 Uhr, Treffpunkt: Bergstraße, rechts neben Riederfaserbeton)

Zusammen werden wir bei einer kleinen Kräuterwanderung verschiedene Wildkräuter sammeln, um diese anschließend zu verarbeiten und zu verspeisen! Wir werden gesunde und schmackhafte Kräuter anhand ihrer Merkmale bestimmen. Auf einer kurzen Runde rund um den Tonwerk-Weiher werden "die grünen Wilden" geerntet, um sie anschließend in der Küche zu Pesto, Butter, Quark und das ein oder andere Schmankerl mehr zu verarbeiten. Süßes nicht ausgeschlossen! Dazu gibt es ein Skript mit vielen Infos und Rezepten.

freie Plätze D482 - Ringelblume, Rose, Rotklee & Co. - die Heilkraft der Blüten

( ab Mi., 15.5., 18.30 Uhr, Mangfallschule, Haus 2, Küche)

Rosen, Geranien und Gänseblümchen sehen nicht nur schön aus, sie helfen auch sanft gegen vielerlei Zipperlein. In diesem Workshop werden wir nicht nur bekannte Blüten wie Rosen, Malven und Arnika und ihr Anwendungsgebiet kennenlernen, sondern auch über den antioxidativen Rotklee sprechen, die unbekannte Kraft des kleinen Gänseblümchens und über den Alleskönner, die Ringelblume. Ganz nebenbei stellen wir Tinkturen, Salben und einiges mehr daraus her.

freie Plätze D483 - Die grüne Hausapotheke für alle Fälle

( ab Mi., 20.2., 18.30 Uhr, Mangfallschule, Haus 2, Küche)

Für alles ist ein Kraut gewachsen! In diesem Workshop werden wir nicht nur die wichtigsten Heilpflanzen und ihre Verwendung bei Gelenkschmerzen, Verdauungsproblemen, Entzündungen, Atemwegserkrankungen und zur Entgiftung kennenlernen, sondern gleich einige überlieferte Rezepturen sogleich umsetzen. Bitte kleine Behälter für die Proben mitnehmen.

Seite 1 von 1

Unsere Programmbereiche

Veranstaltungskalender

Januar 2019
Mo. Di. Mi. Do. Fr. Sa. So.
 123456
7 8 9 1011 1213
14 1516 17181920
2122 23 242526 27
28293031   

Gesundheit: Frühjahrskurse beginnen ab dem 11. Februar - Jetzt anmelden!

Rückenfitness für die Frau

Mit Sieglinde Schirmer ab Montag, 11. Februar, 8:30 Uhr

Pilates- und Faszientraining am Vormittag

Mit Sieglinde Schirmer ab Montag, 11. Februar, 9:45 Uhr

Fitnesstraining 50+ für Sie

Mit Sieglinde Schirmer ab Montag, 11. Februar, 11:00 Uhr

Ganzkörperfitness 50+ für Sie und Ihn

Mit Claudia Mäder ab Montag, 11. Februar, 16:30 Uhr

Faszien- und Rückentraining mit Pilates

Mit Claudia Mäder ab Montag, 11. Februar, 17:45 Uhr

Wirbelsäulengymnastik mit Beckenbodentraining

Mit Marie-Luise Kaiser ab Dienstag, 12. Februar, 10:30 Uhr

Body-Fitness für Sie und Ihn

Mit Sandra Suchomel ab Mittwoch, 13. Februar, 18:00 Uhr

Bodyweight-Training mit Circuit-Elementen

Mit Alexandra Stadler ab Mittwoch, 13. Februar, 19:00 Uhr

T’ai Chi Einführungskurs

Mit Birgit Lichtenau ab Mittwoch, 13. Februar, 19:45 Uhr

Pilates für Sie und Ihn

Mit Gianna Berrera ab Donnerstag, 14. Februar, 18:45 Uhr

Body Fit & Dance

Mit Gianna Berrera ab Donnerstag, 14. Februar, 19:45 Uhr

Körper in Balance: Kräftigen, Dehnen, Entspannen

Mit Brita Halder ab Dienstag, 19. Februar, 19:45 Uhr

Pilates: leichte Übungen und 50+

Mit Dörte Krüger ab Donnerstag, 21. Februar, 8:30 Uhr

Yoga Basics

Mit Dörte Krüger am Donnerstag, 21. Februar, 9:45 Uhr

Dies ist nur eine Auswahl - für die gesamte Bandbreite der Gesundheits- und Fitness-Kurse stöbern Sie im aktuellen Programmheft oder hier unter der Rubrik 'Gesundheit' Viele Kurse beginnen auch ab Ende Februar oder Anfang März! Nach Absprache können Sie gern in einen laufenden Kurs einsteigen.


freie Plätze
freie Plätze
Anmeldung möglich
Anmeldung möglich
fast ausgebucht
fast ausgebucht
auf Warteliste
auf Warteliste
Kurs abgeschlossen
Kurs abgeschlossen
Kurs ausgefallen
Kurs ausgefallen
Internetanmeldungen nicht möglich
Internetanmeldungen nicht möglich

Kontakt

vhs Kolbermoor

Rathausplatz 1
83059 Kolbermoor

Tel.: 08031 98338
Fax: 08031 97473
E-Mail: info@vhs-kolbermoor.de

Öffnungszeiten

Montag - Mittwoch:
09:00 - 12:30 Uhr
Donnerstag:
14:00 - 18:00 Uhr

Anmeldung außerdem auch im Bürgerbüro im Rathaus Tel.: 08031 2968 100

VHS
Grundbildung
ich will deutsch lernen