Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule

Entspannung / Stressbewältigung / Sanfte Bewegung

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Bei gesundheitlichen Einschränkungen stimmen Sie bitte Ihre Kursteilnahme mit Ihrem Arzt ab!

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freie Plätze K401 - Entspannung und Meditation

( ab Mi., 16.2., 16.45 Uhr, Rathaus; Mehrzweckraum Nr. 125)

Entspannung und Meditation sind die besten Mittel gegen Stress und negative Gedanken. Schon einfache Übungen unterstützen Sie dabei, Lebenskraft, Wohlbefinden und Selbstsicherheit zu steigern. Nehmen Sie sich eine kleine Auszeit und finden Sie mehr zu sich selbst und zu mehr Gelassenheit.

freie Plätze K402 - Qi Gong - am Abend

( ab Mi., 16.2., 19.30 Uhr, Rosenheimer Str. 8, Gesundheitsraum)

QiGong ist eine jahrtausende alte Bewegungsform aus China. Die langsamen und fließenden Bewegungen und eine natürliche Atmung wirken sich positiv auf Körper, Geist und Seele aus.
QiGong stärkt das Immunsystem und aktiviert damit die Selbstheilungskräfte.
Körpergewebe wird gedehnt, die Wirbelsäule beweglicher, Organe besser durchblutet und das allgemeine "Energieniveau" gestärkt.
Für Anfänger und Fortgeschrittene.

Anmeldung möglich K403 - Tai Chi/ Qi Gong - Taoistische Gesundheitsübungen

( ab Do., 17.2., 9.30 Uhr, Rosenheimer Str. 8, Gesundheitsraum)

Die einzelnen Übungen werden, ähnlich Gymnastikübungen, einige Male wiederholt. Dabei wird zum einen der Körper sanft gedehnt und geschmeidiger, der Kreislauf aktiviert, die Muskulatur entspannt und gekräftigt. Zum Anderen werden der Atem vertieft und die Konzentration gefördert.
Taoistische Übungen lassen sich in jedem Alter erlernen, unabhängig der körperlichen Konstitution. Sie sind ohne großen Aufwand in den Alltag integrierbar. Somit sind sie eine einfache Methode, das Wohlbefinden zu fördern.

freie Plätze K404 - Tai Chi Chuan / Yang-Stil: Geübte

( ab Do., 17.2., 8.15 Uhr, Rosenheimer Str. 8, Gesundheitsraum)

Für diesen Kurs kennen Sie bereits die gesamte Tai Chi - Form.

freie Plätze K4041 - Tai Chi Chuan / Yang-Stil: Geübte

( ab Do., 28.4., 8.15 Uhr, Rosenheimer Str. 8, Gesundheitsraum)

Für diesen Kurs kennen Sie bereits die gesamte Tai Chi - Form.

freie Plätze K405 - @Yoga für Anfänger

( ab Mi., 16.2., 19.45 Uhr, Online)

Dieser Kurs ist besonders für Anfänger geeignet oder auch für Menschen, die Yoga einfach einmal kennen lernen wollen. Patricia Schroeder kombiniert klassische Yoga-Asanas mit Elementen aus der Rückenschulung in einer bewussten und achtsamen Übungspraxis.

freie Plätze K406 - Yoga für alle

( ab Di., 15.2., 19.30 Uhr, Rosenheimer Str. 8, Gesundheitsraum)

Dein Alltag ist stressig? Dann ist es Zeit für eine Pause! Ich freue mich über alle, die mit mir Yoga machen wollen. Es gibt keinerlei Beschränkung, ob Anfänger oder langjähriger Yoga-Fan, ob jung oder alt. Ich singe weder Mantren noch erde ich Chakren. Lass uns eher spielerisch und mit einem Augenzwinkern zu uns selbst finden und körperliches Training mit geistiger Entspannung verbinden. Unser Körper speichert und spiegelt Emotionen wider, die sich in körperlichen Blockaden manifestieren können. Mein Ziel ist, sich am Ende jeder Stunde besser zu fühlen als zu Beginn. Namaste.

freie Plätze K407 - Yoga am Abend - für Geübte

( ab Do., 24.2., 19.45 Uhr, Rosenheimer Str. 8, Gesundheitsraum)

"Yoga lässt dich nach innen schauen und nach außen strahlen"
Wir versuchen, durch das Üben von Yoga den Geist zur Ruhe zu bringen und in einen Zustand von innerer Stille und Gelassenheit zu kommen. Sowohl grundlegende Körper- und Atemübungen (Asanas und Pranayama), wie auch Tiefenentspannung und Meditation sind Bestandteile der Yogastunden und sind entsprechend den Teilnehmer*innen angepasst. Es entsteht eine Übungspraxis, welche sowohl Muskulatur und Ausdauer aufbaut, aber auch Beweglichkeit und innere Balance fördert. So fühlt man sich nach einer Yogastunde entspannt und vitalisiert zugleich.

freie Plätze K408 - Dynamisches Faszienyoga

( ab Mo., 14.2., 17.35 Uhr, Rathaus; Mehrzweckraum Nr. 125)

Durch Dehnen, Federn und Schwingen, verpackt in besonders abgestimmte dynamische Übungen aus dem Yoga, stimulieren wir unsere Faszien. Verspannungen lösen sich, das Bindegewebe wird gestrafft und die Beweglichkeit verbessert. Regelmäßiges Üben erhält und formt einen elastischen, jugendlichen Körper. Auch die Psyche steuert die Faszienspannung! Unterschiedliche Atemtechniken und aktive Entspannungsübungen aus dem Yoga bringen innere Gelassenheit und den Körper, Geist und Seele in Einklang.
Ob mit oder ohne Yoga-Erfahrung: Fangen Sie einfach an und steigern Sie ihr Wohlbefinden!

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Unsere Programmbereiche


Aktuelle Corona-Maßnahmen


Den Schlüssel zum Glück überreichen wir

im neuen Programmheft mit dem Motto "Lebenswert"

Das Gesamt-Programm Frühjahr / Sommer 2022 ist bereits auf dieser Website einzusehen und zu buchen. Das Programmheft der vhs im Mangfalltal erscheint am 20. Januar 2022 und liegt dann zur kostenlosen Mitnahme in der vhs, der Bücherei, im Rathaus sowie in vielen Banken und Geschäften in und um Kolbermoor auf.


Unsere aktuelle Highlight-Kurse

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freie Plätze K401 - Entspannung und Meditation

( ab Mi., 16.2., 16.45 Uhr, Rathaus; Mehrzweckraum Nr. 125)

Entspannung und Meditation sind die besten Mittel gegen Stress und negative Gedanken. Schon einfache Übungen unterstützen Sie dabei, Lebenskraft, Wohlbefinden und Selbstsicherheit zu steigern. Nehmen Sie sich eine kleine Auszeit und finden Sie mehr zu sich selbst und zu mehr Gelassenheit.

freie Plätze K402 - Qi Gong - am Abend

( ab Mi., 16.2., 19.30 Uhr, Rosenheimer Str. 8, Gesundheitsraum)

QiGong ist eine jahrtausende alte Bewegungsform aus China. Die langsamen und fließenden Bewegungen und eine natürliche Atmung wirken sich positiv auf Körper, Geist und Seele aus.
QiGong stärkt das Immunsystem und aktiviert damit die Selbstheilungskräfte.
Körpergewebe wird gedehnt, die Wirbelsäule beweglicher, Organe besser durchblutet und das allgemeine "Energieniveau" gestärkt.
Für Anfänger und Fortgeschrittene.

Anmeldung möglich K403 - Tai Chi/ Qi Gong - Taoistische Gesundheitsübungen

( ab Do., 17.2., 9.30 Uhr, Rosenheimer Str. 8, Gesundheitsraum)

Die einzelnen Übungen werden, ähnlich Gymnastikübungen, einige Male wiederholt. Dabei wird zum einen der Körper sanft gedehnt und geschmeidiger, der Kreislauf aktiviert, die Muskulatur entspannt und gekräftigt. Zum Anderen werden der Atem vertieft und die Konzentration gefördert.
Taoistische Übungen lassen sich in jedem Alter erlernen, unabhängig der körperlichen Konstitution. Sie sind ohne großen Aufwand in den Alltag integrierbar. Somit sind sie eine einfache Methode, das Wohlbefinden zu fördern.

freie Plätze K404 - Tai Chi Chuan / Yang-Stil: Geübte

( ab Do., 17.2., 8.15 Uhr, Rosenheimer Str. 8, Gesundheitsraum)

Für diesen Kurs kennen Sie bereits die gesamte Tai Chi - Form.

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( ab Do., 28.4., 8.15 Uhr, Rosenheimer Str. 8, Gesundheitsraum)

Für diesen Kurs kennen Sie bereits die gesamte Tai Chi - Form.

freie Plätze K405 - @Yoga für Anfänger

( ab Mi., 16.2., 19.45 Uhr, Online)

Dieser Kurs ist besonders für Anfänger geeignet oder auch für Menschen, die Yoga einfach einmal kennen lernen wollen. Patricia Schroeder kombiniert klassische Yoga-Asanas mit Elementen aus der Rückenschulung in einer bewussten und achtsamen Übungspraxis.

freie Plätze K406 - Yoga für alle

( ab Di., 15.2., 19.30 Uhr, Rosenheimer Str. 8, Gesundheitsraum)

Dein Alltag ist stressig? Dann ist es Zeit für eine Pause! Ich freue mich über alle, die mit mir Yoga machen wollen. Es gibt keinerlei Beschränkung, ob Anfänger oder langjähriger Yoga-Fan, ob jung oder alt. Ich singe weder Mantren noch erde ich Chakren. Lass uns eher spielerisch und mit einem Augenzwinkern zu uns selbst finden und körperliches Training mit geistiger Entspannung verbinden. Unser Körper speichert und spiegelt Emotionen wider, die sich in körperlichen Blockaden manifestieren können. Mein Ziel ist, sich am Ende jeder Stunde besser zu fühlen als zu Beginn. Namaste.

freie Plätze K407 - Yoga am Abend - für Geübte

( ab Do., 24.2., 19.45 Uhr, Rosenheimer Str. 8, Gesundheitsraum)

"Yoga lässt dich nach innen schauen und nach außen strahlen"
Wir versuchen, durch das Üben von Yoga den Geist zur Ruhe zu bringen und in einen Zustand von innerer Stille und Gelassenheit zu kommen. Sowohl grundlegende Körper- und Atemübungen (Asanas und Pranayama), wie auch Tiefenentspannung und Meditation sind Bestandteile der Yogastunden und sind entsprechend den Teilnehmer*innen angepasst. Es entsteht eine Übungspraxis, welche sowohl Muskulatur und Ausdauer aufbaut, aber auch Beweglichkeit und innere Balance fördert. So fühlt man sich nach einer Yogastunde entspannt und vitalisiert zugleich.

freie Plätze K408 - Dynamisches Faszienyoga

( ab Mo., 14.2., 17.35 Uhr, Rathaus; Mehrzweckraum Nr. 125)

Durch Dehnen, Federn und Schwingen, verpackt in besonders abgestimmte dynamische Übungen aus dem Yoga, stimulieren wir unsere Faszien. Verspannungen lösen sich, das Bindegewebe wird gestrafft und die Beweglichkeit verbessert. Regelmäßiges Üben erhält und formt einen elastischen, jugendlichen Körper. Auch die Psyche steuert die Faszienspannung! Unterschiedliche Atemtechniken und aktive Entspannungsübungen aus dem Yoga bringen innere Gelassenheit und den Körper, Geist und Seele in Einklang.
Ob mit oder ohne Yoga-Erfahrung: Fangen Sie einfach an und steigern Sie ihr Wohlbefinden!

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Kochen mit Bier

Koch-Workshop mit Christian Mittl

Ob in Vorspeise, Hauptgang, Dessert ja sogar als leckerer Likör ( zum Mitnehmen) lässt sich Bier wunderbar einfügen. Wir kochen verschiedene Gerichte, in denen wir unterschiedliche Biersorten verarbeiten. Wissen rund ums Bier gibt es ohne Rezept obendrauf.Samstag, 05.02.2022, 9.00 - 13.00 Uhr,, mit Anmeldung

 


freie Plätze
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Anmeldung möglich
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Kurs abgeschlossen
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Kurs ausgefallen
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Internetanmeldungen nicht möglich
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Kontakt

vhs Kolbermoor

Rathausplatz 1
83059 Kolbermoor

Tel.: 08031 98338
E-Mail: info@vhs-kolbermoor.de

Öffnungszeiten

Montag - Mittwoch:
09:00 - 12:30 Uhr
Donnerstag:
14:00 - 18:00 Uhr

Anmeldung außerdem auch im Bürgerbüro im Rathaus Tel.: 08031 2968 100

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