Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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@ Bodyweight-Training


Zu diesem Kurs


Komm zum neuen, erfolgreichen, effizienten Fitnesstraining!
Bodyweight-Training ist ein anspruchsvolles Kraft- und Fitness-Training, welches auf Hilfsmittel und Geräte verzichtet. Du trainierst nur mit dem eigenen Körpergewicht als Widerstand. Nach einem kurzen Warm-up helfen über 100 Übungen, sowie zahlreiche Einstiegs-, Alternativ- und Powervarianten einen perfekt definierten Körper zu erlangen. Das effektive Training baut nicht nur Muskeln auf und verbrennt Fett, du entwickelst dabei auch mehr Kraft und Energie, stärkst die Ausdauer und trainierst zugleich noch Schnelligkeit, Balance, Koordination und deine Beweglichkeit. Die Übungen können auf die unterschiedlichen Fitnesslevels angepasst werden. Beim Cool-down beginnt mit Dehnübungen die Regenerationsphase.
Kursleitung: Alexandra Stadler

Dieser Kurs wechselt in corona-bedingten Perioden ohne Präsenzunterricht flexibel und unkompliziert auf eine online-Plattform und setzt Unterricht oder Training nahtlos fort. Die vhs Kolbermoor arbeitet mit Zoom: einfach und intuitiv zu bedienen, ohne Installation auf dem eigenen Gerät, funktioniert mit allen digitalen Endgeräten z.B. Laptop, Tablet oder Smartphone, benötigt nur eine eMail-Adresse. Bei Fragen wenden Sie sich bitte an das Büro der vhs.

Kursnr.: H441
Kosten: 95,00 € gilt ab 5 Pers. / Euro 73 ab 9 Pers.
Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.


Zeitraum

Mi. 24.02.2021 - Mi. 30.06.2021, 19:15 - 20:15 Uhr


freie Plätze freie Plätze


Kursort

Rathaus; Mehrzweckraum Nr. 125

Dozent(en)

Unsere Programmbereiche


Veranstaltungskalender

Januar 2021
Mo. Di. Mi. Do. Fr. Sa. So.
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Samengärtnerei für den Hausgarten

Seminar mit Annette Holländer, geplant 30.01.21, verschoben auf 08.05.2021

Sie erfahren, wie Sie Saatgut selten gewordener, samenfester Gemüsesorten gewinnen. Nach Jahreszeit werden Pflanzenfamilien, ihre Bestäubungsbiologie, Samenbau und Samenernte behandelt.

 



freie Plätze
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Anmeldung möglich
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fast ausgebucht
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auf Warteliste
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Kurs abgeschlossen
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Kurs ausgefallen
Kurs ausgefallen
Internetanmeldungen nicht möglich
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Kontakt

vhs Kolbermoor

Rathausplatz 1
83059 Kolbermoor

Tel.: 08031 98338
E-Mail: info@vhs-kolbermoor.de

Öffnungszeiten

Montag - Mittwoch:
09:00 - 12:30 Uhr
Donnerstag:
14:00 - 18:00 Uhr

Anmeldung außerdem auch im Bürgerbüro im Rathaus Tel.: 08031 2968 100

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