Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule

Neues für die Gesundheit

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freie Plätze G401 - Entspannung und Meditation am Vormittag

( ab Mo., 5.10., 10.15 Uhr, Rosenheimer Str. 8, Gesundheitsraum)

Entspannung und Meditation sind die besten Mittel gegen Stress und negative Gedanken. Schon einfache Übungen unterstützen Sie dabei, Lebenskraft, Wohlbefinden und Selbstsicherheit zu steigern. Nehmen Sie sich eine kleine Auszeit und finden Sie mehr zu sich selbst und zu mehr Gelassenheit.

freie Plätze G402 - Autogenes Training - Grundkurs

( ab Mo., 28.9., 16.45 Uhr, Rosenheimer Str. 8, Gesundheitsraum)

Die Entspannungsübungen des Autogenen Trainings können helfen, sich von der Anspannung des Alltags zu lösen und neue Harmonie und Lebenskräfte in sich aufzunehmen. Sie können beitragen, sich besser zu konzentrieren, ruhiger zu schlafen und leistungsfähiger in Schule, Studium und Beruf zu werden.
Das Ziel dieses Grundkurses liegt darin, dass wir uns durch aufeinander aufbauende Übungen zur besseren Körperwahrnehmung jederzeit schnell entspannen können.

freie Plätze G403 - Tai Chi/ Qi Gong - Grundkurs

( ab Do., 1.10., 9.45 Uhr, Rosenheimer Str. 8, Gesundheitsraum)

Tai Chi Chuan vereinigt im wesentlichen drei Aspekte der chinesischen Kultur: Meditation, Heilkunst und Kampfkunst, wobei der Schwerpunkt auf den beiden erstgenannten Aspekten liegt. Eine genau festgelegte Bewegungsabfolge, weich und fließend ausgeführt, hilft, tiefsitzende Verspannungen zu lösen; Organfunktionen werden angeregt, Blutzirkulation und Nervensystem gestärkt und die Selbstheilungskräfte des Menschen aktiviert. Tai-Chi-Chuan hilft, die innere Lebensenergie (Chi) anzuregen und den Bewegungsapparat zu stärken.
Der Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit, die Anfänge des Bewegungsablaufs kennenzulernen, ergänzt durch Taoistische Übungen.

freie Plätze G4031 - Tai Chi/ Qi Gong - Grundkurs

( ab Do., 14.1., 9.45 Uhr, Rosenheimer Str. 8, Gesundheitsraum)

Tai Chi Chuan vereinigt im wesentlichen drei Aspekte der chinesischen Kultur: Meditation, Heilkunst und Kampfkunst, wobei der Schwerpunkt auf den beiden erstgenannten Aspekten liegt. Eine genau festgelegte Bewegungsabfolge, weich und fließend ausgeführt, hilft, tiefsitzende Verspannungen zu lösen; Organfunktionen werden angeregt, Blutzirkulation und Nervensystem gestärkt und die Selbstheilungskräfte des Menschen aktiviert. Tai-Chi-Chuan hilft, die innere Lebensenergie (Chi) anzuregen und den Bewegungsapparat zu stärken.
Der Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit, die Anfänge des Bewegungsablaufs kennenzulernen, ergänzt durch Taoistische Übungen.

freie Plätze G405 - Yoga für Anfänger

( ab Mi., 7.10., 19.45 Uhr, Rosenheimer Str. 8, Gesundheitsraum)

Dieser Kurs ist besonders für Anfänger geeignet oder auch für Menschen, die Yoga einfach einmal kennen lernen wollen. Patricia Schroeder kombiniert klassische Yoga-Asanas mit Elementen aus der Rückenschulung in einer bewussten und achtsamen Übungspraxis.

freie Plätze G406 - Yoga Basics

( ab Mo., 21.9., 8.30 Uhr, Rosenheimer Str. 8, Gesundheitsraum)

Yoga ist in erster Linie eine Lebenskunst - und Kunst entsteht immer von innen heraus. Asanas (Yoga-Stellungen) vermögen eine tiefgreifende Wirkung auf Körper und Geist auszuüben. Der Schwerpunkt liegt auf einer möglichst genauen Ausführung der Übungen. Pranayamas und Meditationen runden manche Stunde ab. Gelassenheit und geistige Ruhe, Entspannung und ein Gefühl von innerer Freiheit und Frieden können durch diese Übungen erzielt werden. Alle Yogaübungen werden an die jeweiligen Kursteilnehmer*innen angepasst und sind deshalb für Yoga-Neulinge wie auch für Fortgeschrittene geeignet.

freie Plätze G408 - Dynamisches Faszienyoga

( ab Mo., 5.10., 17.35 Uhr, Rathaus; Mehrzweckraum Nr. 125)

Durch Dehnen, Federn und Schwingen, verpackt in besonders abgestimmte dynamische Übungen aus dem Yoga, stimulieren wir unsere Faszien. Verspannungen lösen sich, das Bindegewebe wird gestrafft und die Beweglichkeit verbessert. Regelmäßiges Üben erhält und formt einen elastischen, jugendlichen Körper. Auch die Psyche steuert die Faszienspannung! Unterschiedliche Atemtechniken und aktive Entspannungsübungen aus dem Yoga bringen innere Gelassenheit und den Körper, Geist und Seele in Einklang.
Ob mit oder ohne Yoga-Erfahrung: Fangen Sie einfach an und steigern Sie ihr Wohlbefinden!

freie Plätze G442 - Rock the Body and let your Body smile

( ab Do., 15.10., 18.45 Uhr, Rathaus; Mehrzweckraum Nr. 125)

Ein Workout mit Tanz, Fitness und vor allem Spaß erwartet Sie!
Die Stunde beginnt mit Aufwärmen, etwas Bodyworkout und wird gefolgt von Tanzbewegungen zu verschiedenen Musikrichtungen. Für jeden, ob Jung oder Alt, der Spaß an der Bewegung und am Tanzen hat, ist diese Stunde ein Genuß und man kann den Alltag hinter sich lassen.

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Unsere Programmbereiche


Veranstaltungskalender

August 2020
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freie Plätze
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Kurs ausgefallen
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Internetanmeldungen nicht möglich
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Kontakt

vhs Kolbermoor

Rathausplatz 1
83059 Kolbermoor

Tel.: 08031 98338
E-Mail: info@vhs-kolbermoor.de

Öffnungszeiten

Montag - Mittwoch:
09:00 - 12:30 Uhr
Donnerstag:
14:00 - 18:00 Uhr

Anmeldung außerdem auch im Bürgerbüro im Rathaus Tel.: 08031 2968 100

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Unser Programm Herbst/Winter 2020 steht hier für Sie zum download bereit!

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