Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule

Neues für die Gesundheit

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Anmeldung möglich I401 - Entspannung und Meditation

( ab Mi., 20.10., 16.45 Uhr, Rathaus; Mehrzweckraum Nr. 125)

Entspannung und Meditation sind die besten Mittel gegen Stress und negative Gedanken. Schon einfache Übungen unterstützen Sie dabei, Lebenskraft, Wohlbefinden und Selbstsicherheit zu steigern. Nehmen Sie sich eine kleine Auszeit und finden Sie mehr zu sich selbst und zu mehr Gelassenheit.

auf Warteliste I402 - Tai Chi/ Qi Gong - Taoistische Gesundheitsübungen

( ab Do., 14.10., 9.30 Uhr, Rosenheimer Str. 8, Gesundheitsraum)

Die einzelnen Übungen werden, ähnlich Gymnastikübungen, einige Male wiederholt. Dabei wird zum einen der Körper sanft gedehnt und geschmeidiger, der Kreislauf aktiviert, die Muskulatur entspannt und gekräftigt. Zum Anderen werden der Atem vertieft und die Konzentration gefördert.
Taoistische Übungen lassen sich in jedem Alter erlernen, unabhängig der körperlichen Konstitution. Sie sind ohne großen Aufwand in den Alltag integrierbar. Somit sind sie eine einfache Methode, das Wohlbefinden zu fördern.

Anmeldung möglich I405 - Yoga für Anfänger

( ab Mi., 29.9., 19.45 Uhr, Rosenheimer Str. 8, Gesundheitsraum)

Dieser Kurs ist besonders für Anfänger geeignet oder auch für Menschen, die Yoga einfach einmal kennen lernen wollen. Patricia Schroeder kombiniert klassische Yoga-Asanas mit Elementen aus der Rückenschulung in einer bewussten und achtsamen Übungspraxis.

Anmeldung möglich I409 - Dynamisches Faszienyoga

( ab Mo., 27.9., 17.35 Uhr, Rathaus; Mehrzweckraum Nr. 125)

Durch Dehnen, Federn und Schwingen, verpackt in besonders abgestimmte dynamische Übungen aus dem Yoga, stimulieren wir unsere Faszien. Verspannungen lösen sich, das Bindegewebe wird gestrafft und die Beweglichkeit verbessert. Regelmäßiges Üben erhält und formt einen elastischen, jugendlichen Körper. Auch die Psyche steuert die Faszienspannung! Unterschiedliche Atemtechniken und aktive Entspannungsübungen aus dem Yoga bringen innere Gelassenheit und den Körper, Geist und Seele in Einklang.
Ob mit oder ohne Yoga-Erfahrung: Fangen Sie einfach an und steigern Sie ihr Wohlbefinden!

Anmeldung möglich I456 - Seniorenfitness & Entspannung - mit und ohne Kleingeräte

( ab Mo., 4.10., 9.45 Uhr, Rosenheimer Str. 8, Gesundheitsraum)

Ein Ganzheitliches Training von Körper (Bewegungsapparat), Geist & Seele (Abschalten, Konzentration auf sich selbst).
Sie möchten im Alter fit bleiben? Mit Gleichgesinnten Sport treiben? Neues Kennenlernen? Dann besuchen Sie diesen Kurs! Wir trainieren unser Herz-Kreislauf-System, kräftigen die Muskulatur und lernen koordinative Übungen kennen. Ebenso dürfen Atemübungen, Dehnung & Entspannungseinheiten nicht fehlen. Haltungskorrekturen und Ausgleichsübungen für den Alltag runden dieses Programm ab. Sie werden überrascht sein, welche effektiven Kleingeräte man zum Training einsetzen kann, insbesondere das Theraband: das kleinste mobile Fitnessstudio!
Für jede Altersgruppe im Ruhestand geeignet, Intensität und Schwerpunkte werden individuell angepasst.

freie Plätze I514 - Waldbaden zur Wintersonnwend

( ab So., 19.12., 13.00 Uhr, Treffpunkt wird bekannt gegeben)


Shinrin Yoku für Teilnehmer, die Waldbaden noch nicht kennen, aber in die Thematik hineinschnuppern möchten.
Tauchen Sie bewusst in die Waldatmosphäre ein und erleben Sie mit all Ihren Sinnen die Natur.
Lernen Sie in einem 2-stündigen Waldbad die japanische Entspannungsmethode des Shinrin Yoku kennen.
Genießen Sie verschiedene Sinnes- und Achtsamkeitsübungen sowie sanfte Bewegungen in der heilsamen Waldluft. Erfahren Sie bei einem „Waldbad“, warum der Wald heilsame Kräfte birgt und welche Wirkung die Waldatmosphäre auf Ihren Körper und Ihr Wohlbefinden hat.
Die gewonnenen Erkenntnisse und Übungen können zur Stressprävention und Förderung der Achtsamkeit einfach in den Alltag übertragen werden.
Wohltuende Effekte, die viele Menschen ganz neu zu schätzen lernen.

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Unsere Programmbereiche


Das aktuelle Programmheft "Neue Wege" ....

.... finden Sie zur kostenlosen Mitnahme an der vhs, im Rathaus, der Bücherei sowie in vielen Banken und Geschäften


Aktuelle Corona-Maßnahmen


Wie umgehen mit der eigenen Sterblichkeit? Über eine der schwierigsten Fragen des Menschseins

Vortrag von Gregor Luks am Dienstag, 26.10.2021

Der Tatsache der eigenen Endlichkeit ins Auge zu blicken, ist alles andere als einfach. Obwohl das ganze Leben letztlich darauf hinaus läuft, wurde und wird diese schwierigste Frage des Menschseins oftmals verdrängt, verschwiegen oder tabuisiert. Allerdings haben sich alle Kulturen durch die Geschichte mit dem Tod und dem Sterben auseinandergesetzt. Der Psychologe, Psychoonkologe und Kulturwissenschaftler Gregor Luks wird einführend einen kulturell-historischen Vergleich geben. Als Impuls- und Orientierungsquellen für das anschließende Gespräch werden die existenziellen Forscher Irving Yalom, Elisabeth Kübler-Ross und Viktor Frankl dienen.
Präsenzveranstaltung, 19.30, Rathaus Kolbermoor; mit Anmeldung


Kulinarische Reise von Nord- nach Südindien

Koch-Workshop mit Charanjit Heer am Samstag, 30. Oktober

Die Küche Indiens ist eine der facettenreichsten der Welt. Jede Region Indiens hat ihre typischen Spezialitäten, wie z. B. Badam Pasanda, Korma, Rogan Josh, Vindaloo, Idli, Dhokla, Daal etc.. Wir bereiten aus den unterschiedlichen Regionen einige traditionelle Gerichte mit Fleisch und Gemüse sowie weitere Beilagen und eine Süßspeise mit eigens kreierten Gewürzmischungen sowie ein typisches Getränk zu. Darüber hinaus erhalten Sie einen Einblick in die Gewürzwelt Indiens, deren harmonische Verwendung das Geheimnis der indischen Küche ausmacht. Wir verwenden regionale frische Lebensmittel möglichst aus dem Biologischen Anbau.
Samstag, 30.10.2021, 11.00 - 16.00 Uhr


Vier Abende mit Dr. Peter Deters-Itzelsberger, dienstags 19:00 Uhr, ab 9. November

(1) Plattentektonik
(2) Das Alter der Erde und der Gesteine im Rahmen der Plattentektonik
(3) Erdbeben und Vulkanismus
(4) Alpen - Anden - Vogesen: die Gebirge der Erde und ihre unterschiedliche Entstehung
Präsenz, 4x dienstags, ab 09.11.2021, 19.00 Uhr, Rathaus Kolbermoor, mit Anmeldung


freie Plätze
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Anmeldung möglich
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fast ausgebucht
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auf Warteliste
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Kurs abgeschlossen
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Kurs ausgefallen
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Internetanmeldungen nicht möglich
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Kontakt

vhs Kolbermoor

Rathausplatz 1
83059 Kolbermoor

Tel.: 08031 98338
E-Mail: info@vhs-kolbermoor.de

Öffnungszeiten

Montag - Mittwoch:
09:00 - 12:30 Uhr
Donnerstag:
14:00 - 18:00 Uhr

Anmeldung außerdem auch im Bürgerbüro im Rathaus Tel.: 08031 2968 100

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