Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule

Pilates, Core- und Faszientraining

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Pilates ist ein Workout für den ganzen Körper. Es kräftigt die Muskeln, fördert aber auch die Dehnfähigkeit des Bewegungsapparates in methodisch sinnvoll aufgebauten Übungsformen nach Joseph Pilates. Bereits nach einigen Trainingsstunden bemerken Sie erste positive Veränderungen an ihrem Körper. Die Übungen stärken die Körpermitte, besonders die Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur. Haltung, Atmung und Beweglichkeit verbessern sich. Ein Wohlfühltraining für Körper und Geist! Die Bedeutung der Faszien im Training und der Trainingsplanung nimmt immer weiter zu. Auch im Pilates werden die Faszien in vielen Einheiten in die Trainingsarbeit mit eingebunden. Eine gut trainierte Tiefenmuskulatur bildet die Basis für die Leistungsfähigkeit des gesamten Körpers.

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Anmeldung möglich E423 - Pilates für Sie und Ihn

( ab Do., 26.9., 18.45 Uhr, Rathaus; Mehrzweckraum Nr. 125)

freie Plätze E424 - Pilates- und Faszientraining

( ab Mo., 23.9., 9.45 Uhr, Rathaus; Mehrzweckraum Nr. 125)

für Sie und Ihn - für (fast) jedes Alter - offen für Geübte und auch für Einsteigende

Internetanmeldungen nicht möglich E425 - Pilates: Fortgeschrittene

( ab Di., 24.9., 18.15 Uhr, Rathaus; Mehrzweckraum Nr. 125)

freie Plätze E428 - FlexiPila - die neue Kombination aus Flexibar und Pilates

( ab Mo., 30.9., 17.45 Uhr, Rathaus; Mehrzweckraum Nr. 125)

Flexibar und PILATES ...... Workout mit Musik.
Ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining zur Stärkung der Muskulatur und Verbesserung der Körperhaltung! Der Beckenboden wird gefestigt und die Bauchmuskeln kommen von alleine! Durch die Schwingungen des Stabes, die sich über die Hände überträgt, wird die Tiefenmuskulatur angesteuert und stimuliert.

freie Plätze E541 - Orientalischer Tanz für Anfängerinnen

( ab Do., 10.10., 19.45 Uhr, Rathaus; Mehrzweckraum Nr. 125)

Orientalischer Tanz bietet für jede Frau, die Freude an Bewegung und Musik hat - unabhängig von Alter und Statur - , die Möglichkeit etwas für Körper und Seele zu tun. Ein stärkeres Körperbewusstsein und mehr Beweglichkeit sind Ziele, natürlich auch der Spaß beim gemeinsamen Üben und Tanzen.

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Unsere Programmbereiche

Veranstaltungskalender

August 2019
Mo. Di. Mi. Do. Fr. Sa. So.
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Volkshochschulen als "Werkstätten der Demokratie"

„Vor 100 Jahren entstand mit der Weimarer Republik das erste demokratische Staatswesen auf deutschem Boden. Deren Verfassung spricht von der Förderung des Volksbildungswesens und löste eine Gründungswelle von Volkshochschulen aus. Volkshochschulen und Demokratie gingen damals eine wichtige Verbindung ein. Für Demokratie braucht es demokratische Bildung. Diese Erkenntnis stand am Beginn der Volkshochschulen. Diese Erkenntnis stand bei der Wiedergründung der Volkshochschulen nach der menschenverachtenden Barbarei des Nationalsozialismus.

Als „Werkstätten der Demokratie“ hat der frühere Bundespräsident Joachim Gauck die Volkshochschulen bezeichnet. Im Jubiläumsjahr 2019 wollen die Volkshochschulen diese Rolle besonders unterstreichen und die Bedeutung politischer Bildung in den Fokus rücken.

Dies ist der bleibende Auftrag der Volkshochschulen:
Demokraten stärken, um die Demokratie zu stärken.“

Aus dem Grußwort „Volkshochschulen sind Orte gelebter Demokratie“
Annegret Kramp-Karrenbauer, Präsidentin des Deutschen Volkshochschul-Verbandes e.V.

 


freie Plätze
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Anmeldung möglich
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Kontakt

vhs Kolbermoor

Rathausplatz 1
83059 Kolbermoor

Tel.: 08031 98338
Fax: 08031 97473
E-Mail: info@vhs-kolbermoor.de

Öffnungszeiten

Montag - Mittwoch:
09:00 - 12:30 Uhr
Donnerstag:
14:00 - 18:00 Uhr

Anmeldung außerdem auch im Bürgerbüro im Rathaus Tel.: 08031 2968 100

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