Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule

Pilates, Core- und Faszientraining

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Pilates ist ein Workout für den ganzen Körper. Es kräftigt die Muskeln, fördert aber auch die Dehnfähigkeit des Bewegungsapparates in methodisch sinnvoll aufgebauten Übungsformen nach Joseph Pilates. Bereits nach einigen Trainingsstunden bemerken Sie erste positive Veränderungen an ihrem Körper. Die Übungen stärken die Körpermitte, besonders die Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur. Haltung, Atmung und Beweglichkeit verbessern sich. Ein Wohlfühltraining für Körper und Geist! Die Bedeutung der Faszien im Training und der Trainingsplanung nimmt immer weiter zu. Auch im Pilates werden die Faszien in vielen Einheiten in die Trainingsarbeit mit eingebunden. Eine gut trainierte Tiefenmuskulatur bildet die Basis für die Leistungsfähigkeit des gesamten Körpers.

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freie Plätze C423 - Pilates für Sie und Ihn

( ab Do., 27.9., 18.45 Uhr, Rathaus; Mehrzweckraum Nr. 125)

freie Plätze C427 - Pilates- und Faszientraining 50+ für sie und ihn

( ab Mo., 24.9., 9.45 Uhr, Rathaus; Mehrzweckraum Nr. 125)

Gelenkschonendes , sanftes Training für kräftige Muskeln und elastische Faszien. Pilates fördert eine starke Rückenmuskulatur, ein stützendes Muskelkorsett für die Körpermitte und einen kräftigen Beckenboden.

Internetanmeldungen nicht möglich C428 - Pilates: Fortgeschrittene

( ab Di., 25.9., 18.30 Uhr, Rathaus; Mehrzweckraum Nr. 125)

freie Plätze C429 - Ganzheitliches Training mit Core- und Pilateselementen

( ab Do., 27.9., 9.45 Uhr, Rathaus; Mehrzweckraum Nr. 125)

Stabilisierung und Koordinierung der "Haltemuskeln", die auch für einen flacheren Bauch, eine schlankere Taille oder aufrechtere Haltung dank gestärkter Wirbelsäule verantwortlich sind. Dies bildet die Basis für die Leistungsfähigkeit des gesamten Körpers. Die Kombination aus Core- und Pilatestraining ist ein Workout, das den ganzen Körper trainiert und gleichzeitig aktive Entspannung ist.

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Veranstaltungskalender

August 2018
Mo. Di. Mi. Do. Fr. Sa. So.
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freie Plätze
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Anmeldung möglich
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fast ausgebucht
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auf Warteliste
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Kurs abgeschlossen
Kurs abgeschlossen
Kurs ausgefallen
Kurs ausgefallen
Internetanmeldungen nicht möglich
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Kontakt

vhs Kolbermoor

Rathausplatz 1
83059 Kolbermoor

Tel.: 08031 98338
Fax: 08031 97473
E-Mail: info@vhs-kolbermoor.de

Öffnungszeiten

Montag - Mittwoch:
09:00 - 12:30 Uhr
Donnerstag:
14:00 - 18:00 Uhr

Anmeldung außerdem auch im Bürgerbüro im Rathaus Tel.: 08031 2968 100

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