Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule

Pilates, Core- und Faszientraining

Pilates- und Faszientraining


Zu diesem Kurs


Pilates, die ideale Trainingsmethode um
- die haltungsaufrichtende Tiefen- und Stabilisationsmuskulatur zu kräftigen und zu dehnen
- die Faszien elastisch zu halten
- die Rücken-, Bauch und Beckenbodenmuskulatur zu stärken
- die Haltung zu optimieren
- die Wirbelsäule zu mobilisieren
- die Gelenke zu entlasten und beweglich zu halten (oder zu machen)
- die Figur zu formen
- die Atmung zu vertiefen
- den Stoffwechsel anzukurbeln.
Pilates nannte seine Methode "Contrology".
Durch intensives beobachten/kontrollieren der eigenen Bewegungen vermeidet man Fehlhaltungen, die letztendlich Verspannungen auslösen können. Ihr Körper wird sich mit der Pilates-Trainingsmethode am Ende gestreckter, geschmeidiger und ausgeglichener anfühlen.
"Nach 10 Stunden spürst du die Veränderung, nach 20 Stunden siehst du die Veränderung und nach 30 Stunden hast du ein ganz neues Erscheinungsbild" (Joseph Pilates)
Voraussetzung mind. 2 Pilateskurse
Kursleiterin: Sieglinde Schirmer

Kursnr.: D427
Kosten: 101,00 € ab 9, Euro 101 ab 5 Pers.


Zeitraum

Mo. 11.02.2019 - Mo. 01.07.2019, 09:45 - 10:45 Uhr


Anmeldung möglich Anmeldung möglich


Kursort

Rathaus; Mehrzweckraum Nr. 125

Dozent(en)

Unsere Programmbereiche

Veranstaltungskalender

Juni 2019
Mo. Di. Mi. Do. Fr. Sa. So.
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Indische Schmankerl vom Grill

Mit Charanjit Heer Donnerstag, 06.06.19, 17.30 - 22.00 Uhr

Tandoori - wer hat hierzulande nicht schon davon gehört? Im Kurs kochen wir Fleisch- und Gemüseschmankerl, die sich am Grill - sowohl im Freien als auch in der Küche - zubereiten lassen. Dazu werden typische Dips, Raita und ein Getränk serviert. Marinaden und Gewürzmischungen, deren harmonische Verwendung eine Besonderheit und gleichzeitig das Geheimnis der indischen Grill-Küche ausmacht, stellen wir selbst zusammen. Wir verwenden ökologisch erzeugte frische Lebensmittel. Anmelde- und Stornoschluss: 03.06.19
 

 


Blättern Sie auch in unserem Pogrammheft, das im Rathaus,der Bücherei, in Banken und Geschäften zur kostenlosen Mitnahme aufliegt.

freie Plätze
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Anmeldung möglich
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fast ausgebucht
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auf Warteliste
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Kurs abgeschlossen
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Kurs ausgefallen
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Internetanmeldungen nicht möglich
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Kontakt

vhs Kolbermoor

Rathausplatz 1
83059 Kolbermoor

Tel.: 08031 98338
Fax: 08031 97473
E-Mail: info@vhs-kolbermoor.de

Öffnungszeiten

Montag - Mittwoch:
09:00 - 12:30 Uhr
Donnerstag:
14:00 - 18:00 Uhr

Anmeldung außerdem auch im Bürgerbüro im Rathaus Tel.: 08031 2968 100

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