Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule

Pilates- und Faszientraining

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Pilates: leichte Übungen und 50+


Zu diesem Kurs


Pilates ist ein Workout für den ganzen Körper. Es kräftigt die Muskeln, fördert aber auch die Dehnfähigkeit des Bewegungsapparates in methodisch aufgebauten Übungsformen nach Joseph Pilates. Bereits nach einigen Trainingsstunden bemerken Sie erste positive Veränderungen an ihrem Körper. Die Übungen stärken die Körpermitte, besonders die Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur. Haltung, Atmung und Beweglichkeit verbessern sich. Ein Wohlfühltraining für Körper und Geist!
Die Bedeutung der Faszien im Training und der Trainingsplanung nimmt immer weiter zu. Auch im Pilates werden die Faszien in vielen Einheiten mit eingebunden. Eine gut trainierte Tiefenmuskulatur bildet die Basis für die Leistungsfähigkeit des gesamten Körpers.
Kursleitung: Dörte Krüger

Kursnr.: G422
Kosten: 73,00 € ab 9 Pers. / Euro 95 ab 5 Personen
Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.


Zeitraum

Do. 24.09.2020 - Do. 04.02.2021, 08:30 - 09:30 Uhr


Anmeldung möglich Anmeldung möglich


Kursort

Rathaus; Mehrzweckraum Nr. 125

Dozent(en)

Unsere Programmbereiche


Veranstaltungskalender

November 2020
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Kursleiter*in Deutsch als Fremdsprache / Italienisch / Spanisch / Gesundheit gesucht!

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vhs Kolbermoor

Rathausplatz 1
83059 Kolbermoor

Tel.: 08031 98338
E-Mail: info@vhs-kolbermoor.de

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Anmeldung außerdem auch im Bürgerbüro im Rathaus Tel.: 08031 2968 100

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