Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule

Pilates- und Faszientraining

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Pilates- und Faszientraining


Zu diesem Kurs


Pilates, die ideale Trainingsmethode um
- die haltungsaufrichtende Tiefen- und Stabilisationsmuskulatur zu kräftigen und zu dehnen
- die Faszien elastisch zu halten
- die Rücken-, Bauch und Beckenbodenmuskulatur zu stärken
- die Haltung zu optimieren
- die Wirbelsäule zu mobilisieren
- die Gelenke zu entlasten und beweglich zu halten (oder zu machen)
- die Figur zu formen
- die Atmung zu vertiefen
- den Stoffwechsel anzukurbeln.
Pilates nannte seine Methode "Contrology".
Durch intensives beobachten/kontrollieren der eigenen Bewegungen vermeidet man Fehlhaltungen, die letztendlich Verspannungen auslösen können. Ihr Körper wird sich mit der Pilates-Trainingsmethode am Ende gestreckter, geschmeidiger und ausgeglichener anfühlen.
"Nach 10 Stunden spürst du die Veränderung, nach 20 Stunden siehst du die Veränderung und nach 30 Stunden hast du ein ganz neues Erscheinungsbild" (Joseph Pilates)
Voraussetzung mind. 2 Pilateskurse
Kursleitung: Sieglinde Schirmer

Kursnr.: G424
Kosten: 82,00 € gilt ab 9 Pers. / Euro 108 ab 5 Pers.
Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.


Zeitraum

Mo. 21.09.2020 - Mo. 08.02.2021, 09:45 - 10:45 Uhr


Anmeldung möglich Anmeldung möglich


Kursort

Rathaus; Mehrzweckraum Nr. 125

Dozent(en)

Unsere Programmbereiche


Veranstaltungskalender

November 2020
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Kontakt

vhs Kolbermoor

Rathausplatz 1
83059 Kolbermoor

Tel.: 08031 98338
E-Mail: info@vhs-kolbermoor.de

Öffnungszeiten

Montag - Mittwoch:
09:00 - 12:30 Uhr
Donnerstag:
14:00 - 18:00 Uhr

Anmeldung außerdem auch im Bürgerbüro im Rathaus Tel.: 08031 2968 100

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