Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Bei gesundheitlichen Einschränkungen stimmen Sie bitte Ihre Kursteilnahme mit Ihrem Arzt ab!

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Anmeldung möglich A440 - Zumba® Fitness

( ab Do., 28.9., 17.30 Uhr, Rathaus; Mehrzweckraum Nr. 125)

Lass Dich von der Musik treiben und bring Dich in Form - bei der originalen Tanz-Fitnessparty! Es erwarten Dich exotische Klänge zu kraftvollen Latino-Rhythmen und internationalen Beats. Du steigerst Kondition und Energie - der Einstieg ist einfach, das Training ist effektiv und macht Spaß.

freie Plätze A4401 - Zumba® Fitness

( ab Do., 11.1., 17.30 Uhr, Rathaus; Mehrzweckraum Nr. 125)

freie Plätze A443 - Zumba® GOLD

( ab Di., 26.9., 19.00 Uhr, Mangfallschule, Turnhalle)

Zumba® GOLD ist geeignet für alle mit gesundheitlichen Einschränkungen, wie Knie-, Rücken- und Hüftproblemen, für Ältere und Anfänger, auch für Schwangere. Die Bewegungen sind einfacher, nicht ruckartig und ohne Sprünge. Der Fokus liegt mehr auf Tanzen. Dabei begleitet uns die mitreißende lateinamerikanische Musik.

freie Plätze A444 - Body Fit & Dance

( ab Do., 12.10., 19.45 Uhr, Rathaus; Mehrzweckraum Nr. 125)

Eine tolle Mischung aus Tanz, Pilates, Yoga und Gymnastik. Ein effektives Ganzkörpertraining, das unseren Körper gezielt kräftigt, mobilisiert und modelliert - mit ganz viel Spaß! Wir werden auch mit Bällen, Therabändern oder Hanteln trainieren; danach Dehnung und Entspannung. Dieser Kurs ist für alle Altersgruppen geeignet.

freie Plätze A4441 - Body Fit & Dance

( ab Do., 11.1., 19.45 Uhr, Rathaus; Mehrzweckraum Nr. 125)

freie Plätze A445 - Capoeira

( ab Fr., 13.10., 17.15 Uhr, Rathaus; Mehrzweckraum Nr. 125)

Capoeira stammt aus Brasilien und hat sich aus den Kampftechniken der afro-amerikanischen Sklaven entwickelt. Heute stehen mehr die Freude an der Bewegung und Musik - teils mit Percussion selbst gespielt - im Vordergrund. Angriff und Verteidigung werden stilisiert je nach Temperament mehr sportlich, tänzerisch oder akrobatisch realisiert. Aus der Selbstverteidigung wird so ein kraftvolles, ganzheitliches Bewegungsprogramm, bei dem sich Koordinationsfähigkeit, Reflexe, Balance, Kraft und Beweglichkeit verbessern. Über das rein körperliche Training hinaus entwickelt man aber auch einen intensiven Kontakt zur Sprache, Musik und Kultur Brasiliens.
Valdo Silva stammt aus einer traditionsreichen Capoeira-Familie, ist 3-facher Capoeira-Europameister und anerkannter Trainer des weltgrößten Capoeiraverbandes ABADÁ - Capoeira.

freie Plätze A4451 - Capoeira

( ab Fr., 12.1., 17.15 Uhr, Rathaus; Mehrzweckraum Nr. 125)

freie Plätze A446 - Fight Aerobic

( ab Mi., 18.10., 19.30 Uhr, Adolf-Rasp-Schule, Gymnastikraum)

Fight Aerobic ist ein intensives Ganzkörpertraining, das mit verschiedenen Kampfkunsttechniken auch Kopf und Geist stärkt. Bei moderner Musik kann man sich mit einfachen Kombinationen so richtig auspowern. Die Übungen sind einfach und schnell erlernbar. Die Freude an Musik und Bewegung stehen im Vordergrund.

freie Plätze A4461 - Fight Aerobic

( ab Mi., 10.1., 19.30 Uhr, Adolf-Rasp-Schule, Gymnastikraum)

freie Plätze A447 - Selbstverteidigung mit Krav Maga

( ab Mi., 11.10., 19.45 Uhr, Rosenheimer Str. 8, Gesundheitsraum)

Speziell Frauen sollen durch das realistische Training Sicherheit und Selbstvertrauen gewinnen, um für den Ernstfall gewappnet zu sein und unbeschadet tätliche Angriffe zu überstehen.
- Richtiges Verhalten und Vorgehen bei bevorstehenden Angriffen
- Verteidigung in nachgestellten Stresssituationen
- Ausdauer und Schlagkondition usw.

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Veranstaltungskalender

Juli 2017
Mo. Di. Mi. Do. Fr. Sa. So.
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freie Plätze
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Anmeldung möglich
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fast ausgebucht
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auf Warteliste
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Kurs abgeschlossen
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Kurs ausgefallen
Kurs ausgefallen
Internetanmeldungen nicht möglich
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Kontakt

vhs Kolbermoor

Rathausplatz 1
83059 Kolbermoor

Tel.: 08031 98338
Fax: 08031 97473
E-Mail: info@vhs-kolbermoor.de

Öffnungszeiten

Montag - Mittwoch:
09:00 - 12:30 Uhr
Donnerstag:
14:00 - 18:00 Uhr

Anmeldung außerdem auch im Bürgerbüro im Rathaus Tel.: 08031 2968 100

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