Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Bei gesundheitlichen Einschränkungen stimmen Sie bitte Ihre Kursteilnahme mit Ihrem Arzt ab!

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Anmeldung möglich A440 - Zumba® Fitness

( ab Do., 28.9., 17.30 Uhr, Rathaus; Mehrzweckraum Nr. 125)

Lass Dich von der Musik treiben und bring Dich in Form - bei der originalen Tanz-Fitnessparty! Es erwarten Dich exotische Klänge zu kraftvollen Latino-Rhythmen und internationalen Beats. Du steigerst Kondition und Energie - der Einstieg ist einfach, das Training ist effektiv und macht Spaß.

freie Plätze A4401 - Zumba® Fitness

( ab Do., 11.1., 17.30 Uhr, Rathaus; Mehrzweckraum Nr. 125)

Anmeldung möglich A444 - Body Fit & Dance

( ab Do., 12.10., 19.45 Uhr, Rathaus; Mehrzweckraum Nr. 125)

Eine tolle Mischung aus Tanz, Pilates, Yoga und Gymnastik. Ein effektives Ganzkörpertraining, das unseren Körper gezielt kräftigt, mobilisiert und modelliert - mit ganz viel Spaß! Wir werden auch mit Bällen, Therabändern oder Hanteln trainieren; danach Dehnung und Entspannung. Dieser Kurs ist für alle Altersgruppen geeignet.

freie Plätze A4441 - Body Fit & Dance

( ab Do., 11.1., 19.45 Uhr, Rathaus; Mehrzweckraum Nr. 125)

freie Plätze A4451 - Capoeira

( ab Fr., 12.1., 17.15 Uhr, Rathaus; Mehrzweckraum Nr. 125)

Anmeldung möglich A446 - Fight Aerobic

( ab Mi., 18.10., 19.30 Uhr, Adolf-Rasp-Schule, Gymnastikraum)

Fight Aerobic ist ein intensives Ganzkörpertraining, das mit verschiedenen Kampfkunsttechniken auch Kopf und Geist stärkt. Bei moderner Musik kann man sich mit einfachen Kombinationen so richtig auspowern. Die Übungen sind einfach und schnell erlernbar. Die Freude an Musik und Bewegung stehen im Vordergrund.

freie Plätze A4461 - Fight Aerobic

( ab Mi., 10.1., 18.30 Uhr, Adolf-Rasp-Schule, Gymnastikraum)

Anmeldung möglich A447 - Selbstverteidigung mit Krav Maga

( ab Mi., 11.10., 18.00 Uhr, Pauline-Thoma-Mittelschule, Turnhalle)

Speziell Frauen sollen durch das realistische Training Sicherheit und Selbstvertrauen gewinnen, um für den Ernstfall gewappnet zu sein und unbeschadet tätliche Angriffe zu überstehen.
- Richtiges Verhalten und Vorgehen bei bevorstehenden Angriffen
- Verteidigung in nachgestellten Stresssituationen
- Ausdauer und Schlagkondition usw.

Anmeldung möglich A450 - Bodyweight-Training/ "Fit ohne Geräte"

( ab Mi., 11.10., 18.30 Uhr, Rosenheimer Str. 8, Gesundheitsraum)

Komm zum neuen, erfolgreichen, effizienten Fitnesstraining!
Bodyweight-Training ist ein anspruchsvolles Training, welches nur mit dem eigenen Körpergewicht arbeitet. Du baust nicht nur Muskeln auf und verbrennst Fett, Du entwickelst auch mehr Kraft und Energie, stärkst die Ausdauer sowie Schnelligkeit, Balance, Koordination und Beweglichkeit. Die Übungen können in Varianten ausgeführt und damit auf die unterschiedlichen Fitnesslevels angepasst werden.

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Veranstaltungskalender

November 2017
Mo. Di. Mi. Do. Fr. Sa. So.
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freie Plätze
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Anmeldung möglich
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fast ausgebucht
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auf Warteliste
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Kurs abgeschlossen
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Kurs ausgefallen
Kurs ausgefallen
Internetanmeldungen nicht möglich
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Kontakt

vhs Kolbermoor

Rathausplatz 1
83059 Kolbermoor

Tel.: 08031 98338
Fax: 08031 97473
E-Mail: info@vhs-kolbermoor.de

Öffnungszeiten

Montag - Mittwoch:
09:00 - 12:30 Uhr
Donnerstag:
14:00 - 18:00 Uhr

Anmeldung außerdem auch im Bürgerbüro im Rathaus Tel.: 08031 2968 100

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