Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Bei gesundheitlichen Einschränkungen stimmen Sie bitte Ihre Kursteilnahme mit Ihrem Arzt ab!

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Internetanmeldungen nicht möglich B440 - Zumba® Fitness

( ab Do., 22.2., 17.30 Uhr, Rathaus; Mehrzweckraum Nr. 125)

Lass Dich von der Musik treiben und bring Dich in Form - bei der originalen Tanz-Fitnessparty! Es erwarten Dich exotische Klänge zu kraftvollen Latino-Rhythmen und internationalen Beats. Du steigerst Kondition und Energie - der Einstieg ist einfach, das Training ist effektiv und macht Spaß.

freie Plätze B4401 - Zumba® Fitness

( ab Do., 7.6., 17.30 Uhr, Rathaus; Mehrzweckraum Nr. 125)

Anmeldung möglich B444 - Body Fit & Dance

( ab Do., 1.3., 19.45 Uhr, Rathaus; Mehrzweckraum Nr. 125)

Eine tolle Mischung aus Tanz, Pilates, Yoga und Gymnastik. Ein effektives Ganzkörpertraining, das unseren Körper gezielt kräftigt, mobilisiert und modelliert - mit ganz viel Spaß! Wir werden auch mit Bällen, Therabändern oder Hanteln trainieren; danach Dehnung und Entspannung. Dieser Kurs ist für alle Altersgruppen geeignet.

freie Plätze B446 - Fight Aerobic

( ab Mi., 21.2., 18.00 Uhr, Pauline-Thoma-Mittelschule, Turnhalle)

Fight Aerobic ist ein intensives Ganzkörpertraining, das mit verschiedenen Kampfkunsttechniken auch Kopf und Geist stärkt. Bei moderner Musik kann man sich mit einfachen Kombinationen so richtig auspowern. Die Übungen sind einfach und schnell erlernbar. Die Freude an Musik und Bewegung stehen im Vordergrund.
Self Defense Stick Concept ist ein eigenständiges und für jeden erlernbares Verteidigungs- und Nahkampfsystem, welches je nach Situation und immer unter Bedachtnahme der Verhältnismäßigkeit angewendet wird. In diesem Einsteiger-Workshop gewinnen Sie unter der Leitung der Krav-Maga-Trainerin.

freie Plätze B4471 - Krav Maga - Selbstverteidigung

( ab Sa., 7.7., 14.00 Uhr, Rathaus; Mehrzweckraum Nr. 125)

Durch das realistische Training gewinnen Sie an Sicherheit und Selbstvertrauen, um für den Ernstfall gewappnet zu sein und unbeschadet tätliche Angriffe zu überstehen.
Bei diesem Einsteiger-Workshop lernen Sie Grundtechniken aus dem Krav Maga kennen.

Anmeldung möglich B450 - Bodyweight-Training mit Circuit-Elementen

( ab Mi., 21.2., 19.00 Uhr, Pauline-Thoma-Mittelschule, Turnhalle)

Komm zum neuen, erfolgreichen, effizienten Fitnesstraining!
Bodyweight-Training ist ein anspruchsvolles Training, welches nur mit dem eigenen Körpergewicht arbeitet. Du baust nicht nur Muskeln auf und verbrennst Fett, Du entwickelst auch mehr Kraft und Energie, stärkst die Ausdauer sowie Schnelligkeit, Balance, Koordination und Beweglichkeit. Die Übungen können in Varianten ausgeführt und damit auf die unterschiedlichen Fitnesslevels angepasst werden. Die optimale Abwechslung mit Zirkeltrainings verspricht Spaß und Motivation.

freie Plätze B4511 - Powerworkout mit Relax & Strech Training 'two in one' - 90 Minuten!

( ab Mi., 7.3., 19.45 Uhr, Rosenheimer Str. 8, Gesundheitsraum)

Eine Kombination aus Cardiotraining und Kräftigungsübungen mit anschließendem Entspannungsteil.
In diesen 1,5 Stunden werden wir unseren gesamten Körper stärken, die Fettverbrennung ankurbeln und dadurch unsere allgemeine Fitness verbessern. Es wird mit verschiedenen Hilfsmitteln und dem eigenen Körpergewicht zu motivierender Musik trainiert. Am Ende der Stunde werden wir mit Dehn- und Entspannungsübungen die Regeneration fördern und unseren Körper nach dem Training entspannen.

Anmeldung möglich B453 - Body-Fitness für Sie und Ihn

( ab Mi., 21.2., 18.00 Uhr, Rathaus; Mehrzweckraum Nr. 125)

Ein gezieltes, rückengerechtes Training zur Kräftigung der Muskulatur für alle, die viel im Sitzen oder Stehen arbeiten. Nach dem Aufwärmen mit Koordinations- und Ausdauerübungen werden alle Muskeln bei fetziger Musik gekräftigt und gedehnt. Wirbelsäulengymnastik (keinesfalls langweilig) fließt mit ein; am Ende Dehn-, Atem- und Entspannungsübungen.

Internetanmeldungen nicht möglich B454 - Stretching meets Bodyforming

( ab Di., 6.3., 19.30 Uhr, Rosenheimer Str. 8, Gesundheitsraum)

Bewegen, Wohlfühlen und Entspannen: Das gezielte Muskeltraining führt zu mehr Kraft, Gelenkigkeit und Beweglichkeit. Schwache Muskelgruppen (Bauch, Rücken etc.) werden gekräftigt, die zu Verkürzung neigenden Muskeln gedehnt. Kombiniert mit bewusster Atmung, Balanceübungen und Stretching entsteht ein entspannender Wohlfühleffekt.

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Veranstaltungskalender

Februar 2018
Mo. Di. Mi. Do. Fr. Sa. So.
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freie Plätze
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Anmeldung möglich
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fast ausgebucht
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auf Warteliste
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Kurs abgeschlossen
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Kurs ausgefallen
Kurs ausgefallen
Internetanmeldungen nicht möglich
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Kontakt

vhs Kolbermoor

Rathausplatz 1
83059 Kolbermoor

Tel.: 08031 98338
Fax: 08031 97473
E-Mail: info@vhs-kolbermoor.de

Öffnungszeiten

Montag - Mittwoch:
09:00 - 12:30 Uhr
Donnerstag:
14:00 - 18:00 Uhr

Anmeldung außerdem auch im Bürgerbüro im Rathaus Tel.: 08031 2968 100

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