Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Bei gesundheitlichen Einschränkungen stimmen Sie bitte Ihre Kursteilnahme mit Ihrem Arzt ab!

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freie Plätze A409 - Die Herzlotusübung - das Herz pflegen in unruhigen Zeiten

( ab Di., 7.11., 18.00 Uhr, Kindergarten "Am alten Tonwerk")

Qigong ist eine der drei Säulen der chinesischen Medizin. Hier erlernen Sie die Herzlotusübung, die mit sanften Bewegungen beruhigend in das Herzgeschehen wirkt. Übungen zur Pflege des Herzens und des vegetativen Nervensystems, zum Abbau von Stress und von Spannungen sowie Akupressur begleiten den Kurs.
QiGong kann von Menschen jeden Alters geübt werden. Kontraindiziert bei akuten und entzündlichen Erkrankungen.

auf Warteliste A410 - Feldenkrais-Methode: Entspannung für den Rücken

( ab Do., 28.9., 18.00 Uhr, Rosenheimer Str. 8, Gesundheitsraum)

Viele von uns leiden an Verspannungen, besonders im Nacken-, Schulter- und unterem Rückenbereich. Mit der Feldenkrais-Methode lassen sich Verspannungen, Schmerz und Bewegungseinschränkungen lösen und Fehlhaltungen beseitigen. Entdecken Sie Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden neu! Für Anfänger und Feldenkrais-Erfahrene.

Internetanmeldungen nicht möglich A411 - Ein starker Rücken - mit Feldenkrais Mittwoch 9.45 Uhr - Teil I

( ab Mi., 4.10., 9.45 Uhr, Rosenheimer Str. 8, Gesundheitsraum)

Internetanmeldungen nicht möglich A4111 - Ein starker Rücken - mit Feldenkrais Mittwoch 9.45 Uhr - Teil II

( ab Mi., 10.1., 9.45 Uhr, Rosenheimer Str. 8, Gesundheitsraum)

Internetanmeldungen nicht möglich A4121 - Ein starker Rücken - mit Feldenkrais Mittwoch 11 Uhr - Teil II

( ab Mi., 10.1., 11.00 Uhr, Rosenheimer Str. 8, Gesundheitsraum)

Internetanmeldungen nicht möglich A414 - "Spiralstabilisation", das neue Rückentraining Teil I

( ab Mi., 4.10., 8.30 Uhr, Rosenheimer Str. 8, Gesundheitsraum)

Die 'Spiralstabilisation' nach Dr. Smisek eröffnet neue Möglichkeiten, mittels elastischem Trainingsseil die langen und funktionell wichtigen Spiralmuskelketten zu aktivieren. Dieses spezielle Training verbessert die Wirbelsäulenaufrichtung, die allgemeine Körperstabilisierung, ebenso die Bewegungskoordination beim Gehen und anderen Sportarten.

Internetanmeldungen nicht möglich A4141 - "Spiralstabilisation", das neue Rückentraining Teil II

( ab Mi., 10.1., 8.30 Uhr, Rosenheimer Str. 8, Gesundheitsraum)

Internetanmeldungen nicht möglich A416 - Rückenfitness für die Frau

( ab Mo., 25.9., 8.30 Uhr, Rathaus; Mehrzweckraum Nr. 125)

Erhalten Sie die elastischen Eigenschaften Ihrer Faszien, kräftigen und dehnen Sie - abwechslungsreich mit Kleingeräten - die tiefliegende, haltungsaufrichtende Muskulatur! Schulen Sie Ihre Koordination, Sie werden dadurch dynamischer, flexibler. Atem- und Entspannungsübungen für Stressabbau und mehr Wohlbefinden; Hinweise zum pfleglichen Umgang mit der Wirbelsäule.

Anmeldung möglich A417 - Wirbelsäulengymnastik für Jedermann

( ab Mo., 25.9., 19.00 Uhr, Rosenheimer Str. 8, Gesundheitsraum)

Rückenprobleme müssen nicht sein! Meist hilft schon ein gezieltes Muskeltraining, um den Körper in Balance zu bringen, Verspannungen zu lösen und Haltungsschwächen entgegenzuwirken. Wir kräftigen und dehnen die haltungsaufrichtende Muskulatur. Körperwahrnehmung und Elemente aus verschiedenen Entspannungsverfahren sowie Atemübungen helfen zusätzlich, Verspannungen und Rückenbeschwerden zu lindern.

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Veranstaltungskalender

Juli 2017
Mo. Di. Mi. Do. Fr. Sa. So.
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freie Plätze
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Anmeldung möglich
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fast ausgebucht
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auf Warteliste
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Kurs abgeschlossen
Kurs abgeschlossen
Kurs ausgefallen
Kurs ausgefallen
Internetanmeldungen nicht möglich
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Kontakt

vhs Kolbermoor

Rathausplatz 1
83059 Kolbermoor

Tel.: 08031 98338
Fax: 08031 97473
E-Mail: info@vhs-kolbermoor.de

Öffnungszeiten

Montag - Mittwoch:
09:00 - 12:30 Uhr
Donnerstag:
14:00 - 18:00 Uhr

Anmeldung außerdem auch im Bürgerbüro im Rathaus Tel.: 08031 2968 100

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