vhs Kolbermoor: Bewegung / Fitness

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F440 - Zumba® Fitness
( ab Do., 13.2., 17.30 Uhr, Rathaus; Mehrzweckraum Nr. 125)

Lass Dich von der Musik treiben und bring Dich in Form - bei der originalen Tanz-Fitnessparty! Es erwarten Dich exotische Klänge zu kraftvollen Latino-Rhythmen und internationalen Beats. Du steigerst Kondition und Energie - der Einstieg ist einfach, das Training ist effektiv und jede Menge Spaß ist garantiert - Welcome to the Party!

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F441 - Rock the Billy
( ab Mi., 4.3., 18.30 Uhr, Rosenheimer Str. 8, Gesundheitsraum)

Rock the Billy ist ein junges Tanzkonzept, welches den Trend in Richtung Swing-Tänze legt. Die Kombination aus Boogie Woogie, Rock’n’Roll, Swing und Jazzabilly macht diese Form von Fitness zu einem einzigartigen Erlebnis. Rock the Billy ist Training das Spaß macht und für jeden geeignet ist.
Das effektive Group-Dance-Fitness-Workout ist ein Fitnesskonzept der Superlative. Du trainierst deinen gesamten Körper ohne es wirklich zu merken. Egal ob Jung oder Alt, aktiver Tänzer oder Beginner, Rock the Billy ist für jeden geeignet der gerne tanzt und Spaß an Sport und Musik findet.

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F442 - Piloxing
( ab Di., 11.2., 19.00 Uhr, Mangfallschule, Turnhalle)

Piloxing ist ein spannendes Fitness-Programm, das die besten Aspekte von Pilates, Boxen und Tanz in einem intensiven Intervalltraining vereint. Das Barfußtraining verbrennt viele Kalorien, formt und strafft den Körper. Mit hohem Spaßfaktor werden die Ausdauer, Beweglichkeit und Fitness enorm gesteigert.

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F443 - Ganzkörpertraining für Sie und Ihn
( ab Mi., 12.2., 10.30 Uhr, Rathaus; Mehrzweckraum Nr. 125)

Ein effektives Workout für Anfänger und Fortgeschrittene mit dem Schwerpunkt "Stärkung und Formung der Hauptmuskelgruppen".
Ganz nach dem Motto, "Wer rastet, der rostet".
In der Gruppe werden wir mit Spaß, Musik und gezielt abwechslungsreichen Workouts unseren Körper stärken und für unseren Alltag rüsten.

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F444 - Bodyweight-Training
( ab Mi., 12.2., 19.15 Uhr, Rathaus; Mehrzweckraum Nr. 125)

Komm zum erfolgreichen und effizienten Fitnesstraining!
Bodyweight-Training ist ein anspruchsvolles Training, welches nur mit dem eigenen Körpergewicht arbeitet. Du baust nicht nur Muskeln auf und verbrennst Fett, Du entwickelst auch mehr Kraft und Energie, stärkst die Ausdauer sowie Schnelligkeit, Balance, Koordination und Beweglichkeit. Die Übungen können in Varianten ausgeführt und damit auf die unterschiedlichen Fitnesslevels angepasst werden.

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F445 - Bodyweight-Training speziell für "Bauch-Beine-Po"
( ab Fr., 14.2., 9.00 Uhr, Rathaus; Mehrzweckraum Nr. 125)

In diesem Kurs werden die Übungen speziell für die Regionen Bauch, Beine und Po zusammengestellt. Somit werden die "Problemzonen" ins Visier genommen und neu geformt, die weiblichen Kurven im Idealfall perfekt definiert. Nach einem kurzen Warm-up folgen die Kraftübungen und zum Stundenausklang wird mit Dehnübungen und/oder mit Massagen durch die Hilfe der Faszienrolle die Muskulatur gelockert.

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F446 - Body-Fitness für Sie und Ihn
( ab Mi., 11.3., 18.00 Uhr, Rathaus; Mehrzweckraum Nr. 125)

Ein gezieltes, rückengerechtes Training zur Kräftigung der Muskulatur für alle, die viel im Sitzen oder Stehen arbeiten. Nach dem Aufwärmen mit Koordinations- und Ausdauerübungen werden alle Muskeln bei fetziger Musik gekräftigt und gedehnt. Wirbelsäulengymnastik (keinesfalls langweilig) fließt mit ein; am Ende Dehn-, Atem- und Entspannungsübungen.

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F447 - Stretching meets Bodyforming
( ab Di., 11.2., 19.30 Uhr, Rosenheimer Str. 8, Gesundheitsraum)

Bewegen, Wohlfühlen und Entspannen: Das gezielte Muskeltraining führt zu mehr Kraft, Gelenkigkeit und Beweglichkeit. Schwache Muskelgruppen (Bauch, Rücken etc.) werden gekräftigt, die zu Verkürzung neigenden Muskeln gedehnt. Kombiniert mit bewusster Atmung, Balanceübungen und Stretching entsteht ein entspannender Wohlfühleffekt.

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F448 - Body-Feeling - Wellness für Körper und Geist Montag Abend
( ab Mo., 10.2., 19.00 Uhr, Rathaus; Mehrzweckraum Nr. 125)

Die Stunde enthält verschiedene Elemente aus Qi Gong, Tai Chi, Yoga und Pilates, kombiniert mit traditionellen Kräftigungs- und Dehnübungen. Ziel ist, den Körper zu kräftigen und die Beweglichkeit zu fördern. Trainiert wird zu angenehmer, ruhiger Musik. Atem- und Entspannungsübungen runden das Programm ab.

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F449 - Body-Feeling am Mittwoch Vormittag
( ab Mi., 12.2., 8.30 Uhr, Rathaus; Mehrzweckraum Nr. 125)

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Unsere Programmbereiche

EDV/Beruf

junge vhs

Sprachen

Kultur,
Kreatives,
Tanzen

Gesundheit

Gesellschaft,
Vorträge,
Exkursionen

Veranstaltungskalender
Januar 2020
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Für Ihre Gesundheit

Sehen Sie mit diesem Link eine Auswahl an neuen, jungen und bewährten Kursen für Ihre Gesundheit!

Offene Film- und Gesprächsrunde französisch

Sprache - Kultur - Geselligkeit - Kommunikation mit Françoise Bonnays-Grünewald am Mittwoch, 05.02.2020, 19.00 Uhr

An diesem Abend sehen Sie gemeinsam eine französische Komödie. Im MIttelpunkt steht ein zufriedenes Ehepaar in der französischen Provinz mit vier hübschen Töchtern. Mit ihren Schwiegersöhnen - einem Moslem, einem Juden, einem Chinesen und einem Afrikaner - platzen in ihre französische Lebensart unvermittelt andere Welten hinein und jedes gemütliche Familienfest gerät zum interkulturellen Minenfeld.
Dieser amüsante Film bietet vielfältige Redeanlässe, die von der Dozentin Francoise Grünewald-Bonnays herausgearbeitet und pädagogisch begleitet werden. Der Film wird im französischen Original mit Untertiteln gezeigt. Willkommen sind alle Interessenten, ungeachtet, wie hoch die eigene sprachliche Ausdrucksfähigkeit ist. Bei diesem unterhaltsamen, humorvollen und gut verständlichen Film versteht man mehr, als man vielleicht zunächst meint! Bitte anmelden bis 30.01.

"Made in Kolbermoor" - ein Erzähl- und Mitbring-Abend

Christian Poitsch vom Stadtmarketing hat sich auf die Spurensuche gemacht und eine überraschend große Zahl von Produkten aufgetan, die den Stempel "made in Kolbermoor" verdienen.
Natürlich denkt man zuerst an die Garne der Baumwollspinnerei oder die Dachplatten vom Tonwerk. Heute sind es unter anderem Kreissägeblätter, Moorgin, Bier oder Schmiedearbeiten, die aus Kolbermoor stammen.
Christian Poitsch wird über einige historische Produkte berichten und auch zeigen. Er hat aber auch ganz aktuelle "Macher" aus Kolbermoor eingeladen, die aus dem "Nähkästchen" plaudern, was sie genau machen oder herstellen.
Die Besucher des Abends sind aber auch zum Mitmachen aufgefordert: finden Sie zu Hause etwas 'Made in Kolbermoor'? Aktuelles, Altes, Vergessenes ... einpacken und mitbringen, am besten mit der dazugehörigen Geschichte!
In Kooperation mit dem Stadtmarketing und dem Museum Kolbermoor.
Moderiert von Christian Poitsch am Donnerstag, 19.03.2020, 19.30 Uhr, Rathaus Kolbermoor
Wer ein Stück ‚made in Kolbermoor‘ und dessen Geschichte mitbringt, hat freien Eintritt - bitte anmelden

freie Plätze

Anmeldung möglich

fast ausgebucht

auf Warteliste

Kurs abgeschlossen

Kurs ausgefallen

Internetanmeldungen nicht möglich

F440 - Zumba® Fitness
( ab Do., 13.2., 17.30 Uhr, Rathaus; Mehrzweckraum Nr. 125)

F441 - Rock the Billy
( ab Mi., 4.3., 18.30 Uhr, Rosenheimer Str. 8, Gesundheitsraum)

F442 - Piloxing
( ab Di., 11.2., 19.00 Uhr, Mangfallschule, Turnhalle)

F443 - Ganzkörpertraining für Sie und Ihn
( ab Mi., 12.2., 10.30 Uhr, Rathaus; Mehrzweckraum Nr. 125)

F444 - Bodyweight-Training
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F445 - Bodyweight-Training speziell für "Bauch-Beine-Po"
( ab Fr., 14.2., 9.00 Uhr, Rathaus; Mehrzweckraum Nr. 125)

F446 - Body-Fitness für Sie und Ihn
( ab Mi., 11.3., 18.00 Uhr, Rathaus; Mehrzweckraum Nr. 125)

F447 - Stretching meets Bodyforming
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F448 - Body-Feeling - Wellness für Körper und Geist Montag Abend
( ab Mo., 10.2., 19.00 Uhr, Rathaus; Mehrzweckraum Nr. 125)

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