Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Bei gesundheitlichen Einschränkungen stimmen Sie bitte Ihre Kursteilnahme mit Ihrem Arzt ab!

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freie Plätze E440 - Fitness mit Baby - für Babys zwischen 3 und 8 Monate

( ab Do., 10.10., 9.45 Uhr, Rathaus; Mehrzweckraum Nr. 125)

In diesem Kurs werden Übungen aus verschiedenen Bereichen wie Fitness, Yoga, Faszien- oder Rückentraining durchgeführt. Auch werden wir Lieder und kleine Übungen/Spiele für Ihr Baby einbauen - so wird die Mutter-Kind-Beziehung gestärkt. Sie können Sport machen, ohne sich die Frage stellen zu müssen, wohin mit meinem Kind.
Bitte beachten: Mindestalter vom Baby 3 Monate (bzw. seinen Kopf halten können). Die Mama sollte einen Rückbildungskurs angefangen bzw. mit dem Arzt oder der Hebamme gesprochen haben. Dieser Kurs ersetzt nicht die Rückbildung!

freie Plätze E441 - Zumba® Fitness

( ab Do., 26.9., 17.30 Uhr, Rathaus; Mehrzweckraum Nr. 125)

Lass Dich von der Musik treiben und bring Dich in Form - bei der originalen Tanz-Fitnessparty! Es erwarten Dich exotische Klänge zu kraftvollen Latino-Rhythmen und internationalen Beats. Du steigerst Kondition und Energie - der Einstieg ist einfach, das Training ist effektiv und jede Menge Spaß ist garantiert - Welcome to the Party!

freie Plätze E442 - Piloxing

( ab Di., 24.9., 19.00 Uhr, Mangfallschule, Turnhalle)

Piloxing ist ein spannendes Fitness-Programm, das die besten Aspekte von Pilates, Boxen und Tanz in einem intensiven Intervalltraining vereint. Das Barfußtraining verbrennt viele Kalorien, formt und strafft den Körper. Mit hohem Spaßfaktor werden die Ausdauer, Beweglichkeit und Fitness enorm gesteigert.

freie Plätze E443 - Bauch - Beine - Po am Vormittag

( ab Mi., 9.10., 10.30 Uhr, Rathaus; Mehrzweckraum Nr. 125)

Ein effektives und forderndes Training mit Schwerpunkt auf Bauch, Beine und Po. Ganz nach dem Motto: "Der nächste Sommer kommt bestimmt!" In der Gruppe und mit Musik wird hier die Figur gezielt geformt und gestrafft.
Ich freue mich auf Euch!

Anmeldung möglich E444 - Bodyweight-Training

( ab Mi., 2.10., 19.15 Uhr, Rathaus; Mehrzweckraum Nr. 125)

Komm zum erfolgreichen und effizienten Fitnesstraining!
Bodyweight-Training ist ein anspruchsvolles Training, welches nur mit dem eigenen Körpergewicht arbeitet. Du baust nicht nur Muskeln auf und verbrennst Fett, Du entwickelst auch mehr Kraft und Energie, stärkst die Ausdauer sowie Schnelligkeit, Balance, Koordination und Beweglichkeit. Die Übungen können in Varianten ausgeführt und damit auf die unterschiedlichen Fitnesslevels angepasst werden.

freie Plätze E445 - Bodyweight-Training speziell für "Bauch-Beine-Po"

( ab Fr., 27.9., 9.00 Uhr, Rathaus; Mehrzweckraum Nr. 125)

In diesem Kurs werden die Übungen speziell für die Regionen Bauch, Beine und Po zusammengestellt. Somit werden die "Problemzonen" ins Visier genommen und neu geformt, die weiblichen Kurven im Idealfall perfekt definiert. Nach einem kurzen Warm-up folgen die Kraftübungen und zum Stundenausklang wird mit Dehnübungen und/oder mit Massagen durch die Hilfe der Faszienrolle die Muskulatur gelockert.

Anmeldung möglich E446 - Body-Fitness für Sie und Ihn

( ab Mi., 25.9., 18.00 Uhr, Rathaus; Mehrzweckraum Nr. 125)

Ein gezieltes, rückengerechtes Training zur Kräftigung der Muskulatur für alle, die viel im Sitzen oder Stehen arbeiten. Nach dem Aufwärmen mit Koordinations- und Ausdauerübungen werden alle Muskeln bei fetziger Musik gekräftigt und gedehnt. Wirbelsäulengymnastik (keinesfalls langweilig) fließt mit ein; am Ende Dehn-, Atem- und Entspannungsübungen.

Internetanmeldungen nicht möglich E447 - Stretching meets Bodyforming

( ab Di., 24.9., 19.30 Uhr, Rosenheimer Str. 8, Gesundheitsraum)

Bewegen, Wohlfühlen und Entspannen: Das gezielte Muskeltraining führt zu mehr Kraft, Gelenkigkeit und Beweglichkeit. Schwache Muskelgruppen (Bauch, Rücken etc.) werden gekräftigt, die zu Verkürzung neigenden Muskeln gedehnt. Kombiniert mit bewusster Atmung, Balanceübungen und Stretching entsteht ein entspannender Wohlfühleffekt.

Internetanmeldungen nicht möglich E448 - Body-Feeling - Wellness für Körper und Geist Montag Abend

( ab Mo., 23.9., 19.00 Uhr, Rathaus; Mehrzweckraum Nr. 125)

Die Stunde enthält verschiedene Elemente aus Qi Gong, Tai Chi, Yoga und Pilates, kombiniert mit traditionellen Kräftigungs- und Dehnübungen. Ziel ist, den Körper zu kräftigen und die Beweglichkeit zu fördern. Trainiert wird zu angenehmer, ruhiger Musik. Atem- und Entspannungsübungen runden das Programm ab.

Internetanmeldungen nicht möglich E449 - Body-Feeling am Mittwoch Vormittag

( ab Mi., 25.9., 8.30 Uhr, Rathaus; Mehrzweckraum Nr. 125)

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Unsere Programmbereiche

Veranstaltungskalender

August 2019
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Volkshochschulen als "Werkstätten der Demokratie"

„Vor 100 Jahren entstand mit der Weimarer Republik das erste demokratische Staatswesen auf deutschem Boden. Deren Verfassung spricht von der Förderung des Volksbildungswesens und löste eine Gründungswelle von Volkshochschulen aus. Volkshochschulen und Demokratie gingen damals eine wichtige Verbindung ein. Für Demokratie braucht es demokratische Bildung. Diese Erkenntnis stand am Beginn der Volkshochschulen. Diese Erkenntnis stand bei der Wiedergründung der Volkshochschulen nach der menschenverachtenden Barbarei des Nationalsozialismus.

Als „Werkstätten der Demokratie“ hat der frühere Bundespräsident Joachim Gauck die Volkshochschulen bezeichnet. Im Jubiläumsjahr 2019 wollen die Volkshochschulen diese Rolle besonders unterstreichen und die Bedeutung politischer Bildung in den Fokus rücken.

Dies ist der bleibende Auftrag der Volkshochschulen:
Demokraten stärken, um die Demokratie zu stärken.“

Aus dem Grußwort „Volkshochschulen sind Orte gelebter Demokratie“
Annegret Kramp-Karrenbauer, Präsidentin des Deutschen Volkshochschul-Verbandes e.V.

 


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Kontakt

vhs Kolbermoor

Rathausplatz 1
83059 Kolbermoor

Tel.: 08031 98338
Fax: 08031 97473
E-Mail: info@vhs-kolbermoor.de

Öffnungszeiten

Montag - Mittwoch:
09:00 - 12:30 Uhr
Donnerstag:
14:00 - 18:00 Uhr

Anmeldung außerdem auch im Bürgerbüro im Rathaus Tel.: 08031 2968 100

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