Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule

Entspannung / Stressbewältigung / Sanfte Bewegung

Kursangebote >> Kursbereiche >> Gesundheit & Fitness >> Entspannung, Stressbewältigung, Sanfte Bewegung
Bei gesundheitlichen Einschränkungen stimmen Sie bitte Ihre Kursteilnahme mit Ihrem Arzt ab!

Seite 1 von 1

freie Plätze G4031 - Tai Chi/ Qi Gong - Grundkurs

( ab Do., 14.1., 9.45 Uhr, Rosenheimer Str. 8, Gesundheitsraum)

Tai Chi Chuan vereinigt im wesentlichen drei Aspekte der chinesischen Kultur: Meditation, Heilkunst und Kampfkunst, wobei der Schwerpunkt auf den beiden erstgenannten Aspekten liegt. Eine genau festgelegte Bewegungsabfolge, weich und fließend ausgeführt, hilft, tiefsitzende Verspannungen zu lösen; Organfunktionen werden angeregt, Blutzirkulation und Nervensystem gestärkt und die Selbstheilungskräfte des Menschen aktiviert. Tai-Chi-Chuan hilft, die innere Lebensenergie (Chi) anzuregen und den Bewegungsapparat zu stärken.
Der Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit, die Anfänge des Bewegungsablaufs kennenzulernen, ergänzt durch Taoistische Übungen.

Anmeldung möglich G404 - Tai Chi Chuan / Yang-Stil: Geübte

( ab Do., 24.9., 8.15 Uhr, Rosenheimer Str. 8, Gesundheitsraum)

Für diesen Kurs kennen Sie bereits die gesamte Tai Chi - Form.

Anmeldung möglich G406 - Yoga Basics

( ab Mo., 21.9., 8.30 Uhr, Rosenheimer Str. 8, Gesundheitsraum)

Yoga ist in erster Linie eine Lebenskunst - und Kunst entsteht immer von innen heraus. Asanas (Yoga-Stellungen) vermögen eine tiefgreifende Wirkung auf Körper und Geist auszuüben. Der Schwerpunkt liegt auf einer möglichst genauen Ausführung der Übungen. Pranayamas und Meditationen runden manche Stunde ab. Gelassenheit und geistige Ruhe, Entspannung und ein Gefühl von innerer Freiheit und Frieden können durch diese Übungen erzielt werden. Alle Yogaübungen werden an die jeweiligen Kursteilnehmer*innen angepasst und sind deshalb für Yoga-Neulinge wie auch für Fortgeschrittene geeignet.

Anmeldung möglich G407 - Yoga für Geübte - abends

( ab Do., 24.9., 19.45 Uhr, Rosenheimer Str. 8, Gesundheitsraum)

"Yoga lässt dich nach innen schauen und nach außen strahlen"
Wir versuchen, durch das Üben von Yoga den Geist zur Ruhe zu bringen und in einen Zustand von innerer Stille und Gelassenheit zu kommen. Sowohl grundlegende Körper- und Atemübungen (Asanas und Pranayama), wie auch Tiefenentspannung und Meditation sind Bestandteile der Yogastunden und sind entsprechend den Teilnehmer*innen angepasst. Es entsteht eine Übungspraxis, welche sowohl Muskulatur und Ausdauer aufbaut, aber auch Beweglichkeit und innere Balance fördert. So fühlt man sich nach einer Yogastunde entspannt und vitalisiert zugleich.

Anmeldung möglich G408 - Dynamisches Faszienyoga

( ab Mo., 5.10., 17.35 Uhr, Rathaus; Mehrzweckraum Nr. 125)

Durch Dehnen, Federn und Schwingen, verpackt in besonders abgestimmte dynamische Übungen aus dem Yoga, stimulieren wir unsere Faszien. Verspannungen lösen sich, das Bindegewebe wird gestrafft und die Beweglichkeit verbessert. Regelmäßiges Üben erhält und formt einen elastischen, jugendlichen Körper. Auch die Psyche steuert die Faszienspannung! Unterschiedliche Atemtechniken und aktive Entspannungsübungen aus dem Yoga bringen innere Gelassenheit und den Körper, Geist und Seele in Einklang.
Ob mit oder ohne Yoga-Erfahrung: Fangen Sie einfach an und steigern Sie ihr Wohlbefinden!

Seite 1 von 1

Kursangebote >> Kursbereiche

Die Gebühr eines Sprachkurses richtet sich nach der Anzahl der Teilnehmer; die folgende Tabelle gibt eine Übersicht. Zugrunde gelegt ist dabei die Unterrichtsstunde mit 90 Minuten; grundsätzlich kann ein Kurs ab 4 Teilnehmern stattfinden.

15 Kurstage 12 Kurstage
Ab 9 TN Euro 105 Euro 84
7 - 8 TN Euro 126 Euro 101
5 - 6 TN Euro 172 Euro 137

Für welche Gruppengröße Ihr Kurs geplant ist, entnehmen Sie bitte den Kurstexten der einzelnen Kurse. Wird die geplante Gruppengröße verfehlt, behält es sich die vhs vor, eine Anpassung der Gebühren vorzunehmen.
Maßgeblich für die Festlegung der Gebühr ist die Zahl der Teilnehmer am 2. Kurstag.

Die vhs Kolbermoor bietet im Gesundheitsbereich ein hochwertiges Angebot zur Förderung und Erhaltung Ihrer Gesundheit an.
Als
Einrichtung in öffentlicher Verantwortung sichern und entwickeln wir systematisch die Qualität unserer Angebote. Wir verpflichten ausschließlich Dozenten mit entsprechender Aus- und Fortbildung.
Gesetzliche und private Krankenkassen erstatten ihren Mitgliedern Gebühren für Kurse, die in der Datenbank ‚Zentrale Prüfstelle Prävention‘ (ZPP) positiv gelistet sind.
Die Kriterien für eine - sehr aufwändige - Zertifizierung durch die ZPP unterscheiden sich in vielfacher Hinsicht von den Qualitätskriterien der vhs und können zur Folge haben, dass auch hervorragend ausgebildete vhs-Dozenten/innen von den Krankenkassen nicht gefördert werden.
Das Präventionsprogramm sieht außerdem z.B. vor, dass ausschließlich Anfängerkurse bezuschusst werden, alle fortlaufenden und Fortgeschrittenen-Kurse also automatisch die Bezuschussung verlieren.
Aus vielen Gründen haben wir uns entschieden, keine Registrierung unserer Gesundheitskurse bei der ZPP vorzunehmen. Wir setzen weiterhin auf die Qualität unserer erfahrenen Kursleiterinnen, die unsere Teilnehmer seit Jahrzehnten davon überzeugen, wie gut ihnen ihr vhs-Gesundheitskurs tut.
Sie können sich darauf verlassen, dass jede Kursleiterin individuell auf sie eingeht und Inhalte aufbauend und vertiefend über mehrere Semester vermittelt werden. Neueinsteiger sind in allen Kursen willkommen und werden mit individuellen Hilfestellungen integriert.
Wir hoffen auf Ihr Verständnis und Ihre Zustimmung – so kann Gesundheitsbildung an der vhs weiterhin qualitativ hochwertig und trotzdem preiswert in Ihrer Nähe angeboten werden.

Unsere Programmbereiche


Veranstaltungskalender

Dezember 2020
Mo. Di. Mi. Do. Fr. Sa. So.
 123456
7 8910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   


Kursleiter*in Deutsch als Fremdsprache / Italienisch / Spanisch / Gesundheit gesucht!

Bei Interesse beim Team der vhs melden.






freie Plätze
freie Plätze
Anmeldung möglich
Anmeldung möglich
fast ausgebucht
fast ausgebucht
auf Warteliste
auf Warteliste
Kurs abgeschlossen
Kurs abgeschlossen
Kurs ausgefallen
Kurs ausgefallen
Internetanmeldungen nicht möglich
Internetanmeldungen nicht möglich

Kontakt

vhs Kolbermoor

Rathausplatz 1
83059 Kolbermoor

Tel.: 08031 98338
E-Mail: info@vhs-kolbermoor.de

Öffnungszeiten

Montag - Mittwoch:
09:00 - 12:30 Uhr
Donnerstag:
14:00 - 18:00 Uhr

Anmeldung außerdem auch im Bürgerbüro im Rathaus Tel.: 08031 2968 100

VHS
Grundbildung
ich will deutsch lernen