Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule

Entspannung / Stressbewältigung / Sanfte Bewegung

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Bei gesundheitlichen Einschränkungen stimmen Sie bitte Ihre Kursteilnahme mit Ihrem Arzt ab!

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freie Plätze L402 - Mit Entspannung in die Weihnachtszeit

( ab Sa., 17.12., 10.30 Uhr, Rosenheimer Str. 8, Gesundheitsraum)

Gerade die Adventszeit - eigentlich die Zeit der Besinnlichkeit - ist oftmals zu vollgepackt. Stress und Hektik dominieren eine Zeit, in man sich nach Ruhe und Besinnung sehnt. Gönnen Sie sich in dieser angespannten Zeit bewusst eine Insel der Entspannung und Besinnung! Beschließen Sie die Woche mit diesem Kurs und tauchen Sie so mit Entspannung in die Adventswochenenden.
Ruhige Musik, sanfte Bewegungen um unsere Mitte, Achtsamkeitsübungen und mehr bringen uns in Einklang mit uns selbst, lassen Hektik und Stress abfallen. Eingerahmt von Texten, Bildern und kreativen Impulsen führen diese Wege der Entspannung zu innerer Ruhe und Harmonie.

auf Warteliste L410 - Qi Gong - am Abend

( ab Mi., 12.10., 19.15 Uhr, Rathaus; Mehrzweckraum Nr. 125)

QiGong ist eine jahrtausende alte Bewegungsform aus China. Die langsamen und fließenden Bewegungen und eine natürliche Atmung wirken sich positiv auf Körper, Geist und Seele aus.
QiGong stärkt das Immunsystem und aktiviert damit die Selbstheilungskräfte.
Körpergewebe wird gedehnt, die Wirbelsäule beweglicher, Organe besser durchblutet und das allgemeine "Energieniveau" gestärkt.
Für Anfänger und Fortgeschrittene.

freie Plätze L412 - Tai Chi/ Qi Gong - Grundkurs

( ab Do., 12.1., 9.30 Uhr, Rosenheimer Str. 8, Gesundheitsraum)

Tai Chi Chuan vereinigt im wesentlichen drei Aspekte der chinesischen Kultur: Meditation, Heilkunst und Kampfkunst, wobei der Schwerpunkt auf den beiden erstgenannten Aspekten liegt. Eine genau festgelegte Bewegungsabfolge, weich und fließend ausgeführt, hilft, tiefsitzende Verspannungen zu lösen; Organfunktionen werden angeregt, Blutzirkulation und Nervensystem gestärkt und die Selbstheilungskräfte des Menschen aktiviert. Tai-Chi-Chuan hilft, die innere Lebensenergie (Chi) anzuregen und den Bewegungsapparat zu stärken.
Der Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit, die Anfänge des Bewegungsablaufs kennenzulernen, ergänzt durch Taoistische Übungen.

Anmeldung möglich L413 - Tai Chi Chuan / Yang-Stil: Geübte

( ab Do., 29.9., 8.15 Uhr, Rosenheimer Str. 8, Gesundheitsraum)

Für diesen Kurs kennen Sie bereits die gesamte Tai Chi - Form.

freie Plätze L4131 - Tai Chi Chuan / Yang-Stil: Geübte

( ab Do., 12.1., 8.15 Uhr, Rosenheimer Str. 8, Gesundheitsraum)

Für diesen Kurs kennen Sie bereits die gesamte Tai Chi - Form.

Anmeldung möglich L415 - Einführungskurs: Yogaübungen zur Stärkung und Flexibilisierung der Wirbelsäule

( ab Di., 8.11., 19.30 Uhr, Rosenheimer Str. 8, Gesundheitsraum)

Die Wirbelsäule ist einerseits biegsam und flexibel, andererseits hält sie durch ihre Stabilität den Körper aufrecht. Mit Yoga-Übungen unterstützen wir die Eigendynamik der Wirbelsäule. Die Körperübungen des Yogas sind nicht allein körperliches Training, sondern sind immer begleitet von Bewusstseinsprozessen (Lenkung der Aufmerksamkeit, Wahrnehmungsschulung, Konzentrationsentwicklung), sodass ein Zusammenspiel von körperlicher Aktivität und Bewusstseinsaktivität entsteht.

Anmeldung möglich L417 - Yoga und Rücken

( ab Mi., 28.9., 18.00 Uhr, Rosenheimer Str. 8, Gesundheitsraum)

Dieser Kurs ist besonders für Anfänger geeignet oder auch für Menschen, die Yoga einfach einmal kennen lernen wollen. Patricia Schroeder kombiniert klassische Yoga-Asanas mit Elementen aus der Rückenschulung in einer bewussten und achtsamen Übungspraxis.

auf Warteliste L418 - Yoga am Abend - für Geübte

( ab Do., 29.9., 19.45 Uhr, Rosenheimer Str. 8, Gesundheitsraum)

"Yoga lässt dich nach innen schauen und nach außen strahlen"
Wir versuchen, durch das Üben von Yoga den Geist zur Ruhe zu bringen und in einen Zustand von innerer Stille und Gelassenheit zu kommen. Sowohl grundlegende Körper- und Atemübungen (Asanas und Pranayama), wie auch Tiefenentspannung und Meditation sind Bestandteile der Yogastunden und sind entsprechend den Teilnehmer*innen angepasst. Es entsteht eine Übungspraxis, welche sowohl Muskulatur und Ausdauer aufbaut, aber auch Beweglichkeit und innere Balance fördert. So fühlt man sich nach einer Yogastunde entspannt und vitalisiert zugleich.

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Unsere Programmbereiche




Pralinenseminar

Workshop mit Christian Mittl

In diesem zweitägigen Kurs lernen sie alles was Sie über Pralinen und deren Herstellung wissen müssen. Hergestellt werden Weichkrokant, Trüffel, Schnittpralinen, Fondantpralinen , gefüllte Pralinen , Krustenpralinen und Trüffelmassen. Auch der richtige Umgang und das fachgerechte Temperieren der Kuvertüre sowie die richtige Lagerung sind wichtige Punkte in diesem Kurs. Alle produzierten Pralinen können mit nach Hause genommen werden.
Samstag, 10.12.2022, und Sonntag, 11.12.2022, je 9.00 - 13.00 Uhr

 

 


@Der Sternenhimmel im Winter

Mit Dr. Michael A. Rappenglück M.A.

Kommen Sie mit auf eine Reise in die Tiefen des fernen Weltraums: Wir beobachten online Gas- und Staubnebel, Planetarische Nebel (Nova- und Supernova-Überreste), Kugelsternhaufen und Galaxien (Milchstraßen) . Diese Objekte sind einige tausend Lichtjahre  und bis zu 100 Millionen Lichtjahre (Galaxien) entfernt. Dazu gibt es Informationen zum Aufbau, zur Entwicklung und zur kosmischen Einordnung dieser Gebilde.
Astronomie-Vorträge und Beobachtungen mit Dr. Michael A. Rappenglück M.A.
Freitag, 02.12.2022, 19.00 Uhr, Online

 

Deutsch an der vhs Kolbermoor

13.09.2022 12:41

Kurse und "Offener Treffpunkt Deutsch"


Kat: Allgemein
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Kontakt

vhs Kolbermoor

Rathausplatz 1
83059 Kolbermoor

Tel.: 08031 98338
E-Mail: info@vhs-kolbermoor.de

Öffnungszeiten

Montag - Mittwoch:
09:00 - 12:30 Uhr
Donnerstag:
14:00 - 18:00 Uhr

Anmeldung außerdem auch im Bürgerbüro im Rathaus Tel.: 08031 2968 100

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