Jeder kann in der Arbeit mit der Feldenkrais-Methode profitieren – ob Senioren, die beweglich bleiben oder wieder werden wollen, ob Sportler, die an effektiver und kraftsparender Bewegungsausführung interessiert sind, ob Musiker, die in ihrer Technik mehr Präzision und Entspanntheit suchen, ob Menschen, die Beschwerden haben und aus ihren ungünstigen Bewegungsmustern zu stimmigen Bewegungslösungen finden möchten, ….. .
In der Feldenkrais-Arbeit steht die Körper- und Bewegungswahrnehmung im Vordergrund. Ohne Leistungsdruck und Zielvorgabe erkunden Sie die Ihnen eigenen, nicht selten starrgewordenen Bewegungsmuster, erkunden spielerisch neue Bewegungsdimensionen und entwickeln so Möglichkeiten, variabler, flexibler und mit größerer Leichtigkeit zu agieren.
Die von Moshe Feldenkrais entwickelten Bewegungssequenzen leiten zu sanften, manchmal scheinbar banalen Bewegungen an, die eine erstaunliche Wirkung und Kraft entfalten und beeindruckende Effekte in der Koordination, Bewegungsqualität und Eigenwahrnehmung bewirken können. Tauchen Sie in diesen faszinierenden Lernprozess und entdecken Sie Ihr verborgenes Potential!

Viele von uns leiden an Verspannungen, besonders im Nacken-, Schulter- und unterem Rückenbereich. Mit der Feldenkrais-Methode lassen sich Verspannungen, Schmerz und Bewegungseinschränkungen lösen und Fehlhaltungen beseitigen. Entdecken Sie Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden neu! Für Anfänger und Feldenkrais-Erfahrene.

Viele von uns leiden an Verspannungen, besonders im Nacken-, Schulter- und unterem Rückenbereich. Mit der Feldenkrais-Methode lassen sich Verspannungen, Schmerz und Bewegungseinschränkungen lösen und Fehlhaltungen beseitigen. Entdecken Sie Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden neu! Für Anfänger und Feldenkrais-Erfahrene.

Viele von uns leiden an Verspannungen, besonders im Nacken-, Schulter- und unterem Rückenbereich. Mit der Feldenkrais-Methode lassen sich Verspannungen, Schmerz und Bewegungseinschränkungen lösen und Fehlhaltungen beseitigen. Entdecken Sie Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden neu! Für Anfänger und Feldenkrais-Erfahrene.

Ein verspannter Nacken, ein starrer Hals, Kopfschmerzen aufgrund von Verspannungen - das kennen viele Menschen.
Mit ausgewählten Lektionen aus der Feldenkrais-Methode kann der Körper lernen Fehlspannungen aufzulösen, den Nacken zu entspannen, der Hals wird freier, die Beweglichkeit größer, der Kopf kann seinen natürlichen Platz auf der Wirbelsäule finden.
Die abwechslungsreichen Bewegungsfolgen lassen Sie ihre Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten erforschen und neue und ungewohnte Möglichkeiten entdecken. Die verschiedenen Körperteile können lernen effizienter zusammen zu spielen. Dadurch kann sich eine mühelose Haltung und größere Bewegungsfreiheit ergeben.
Die Bewegungen werden sanft und ohne Anstrengung ausgeführt. Im Vordergrund steht das Erforschen und Experimentieren mit dem eigenen Körper und seinem verloren gegangenen Bewegungspotential, das es wieder zu entdecken gilt.

An diesem Nachmittag möchte ich den TeilnehmerInnen einen Raum geben, sich ganz ungezwungen und leicht mit der "Feldenkrais"Methode zu bewegen und wahrzunehmen. Aber auch, um sich in leichter und entspannter Athmosphäre zu treffen und auszutauschen. Interessierte, die diese Methode kennenlernen möchten, sind zu diesem Kurs herzlich eingeladen. Jeder bringt für sich Getränke wie Wasser, Saft, Kaffee, Tee und Kuchen mit, außerdem bequeme Kleidung, warme Socken und ein Handtuch.

Ob Rücken-, Knie-, Hüft-, Schulter- und/oder Gelenkbeschwerden, Fehlhaltungen, Osteoporose, Skoliose, Fibromyalgie oder rheumatische Erkrankungen, sanfte gymnastische Übungen können helfen, wieder mehr Lebensqualität zu erlangen.
Wir werden Muskeln kräftigen und dehnen, die Verbesserung von Koordination und Flexibilität sowie Körperwahrnehmung angehen und Bewegungsmuster erkunden, die sich auf die betroffenen Körperbereiche und Gelenke wohltuend auswirken.
Die Übungen werden sich an den körperlichen Möglichkeiten der Betroffenen orientieren. Machen Sie mit - unter fachkundiger Anleitung "trainieren" Sie für ein besseres Wohlbefinden in entspannter Atmosphäre ohne Leistungsdruck!

Kräftigen und dehnen Sie Ihre tiefliegende, haltungsaufrichtende Muskulatur (ohne und mit Kleingeräten), erhalten Sie die Elastizität Ihrer Faszien durch regelmäßiges Training. Durch Gleichgewichts- und Koordinationsübungen werden Sie dynamischer und beweglicher. Verschiedenste Atem- und Entspannungsübungen sorgen für Stressabbau und senken somit den Muskeltonus. Außerdem erhalten Sie praktische Tipps für den richtigen Umgang mit der Wirbelsäule im Alltag.