Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule

Wirbelsäule, Feldenkrais

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Bei gesundheitlichen Einschränkungen stimmen Sie bitte Ihre Kursteilnahme mit Ihrem Arzt ab!

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auf Warteliste F410 - Feldenkrais - beweglich von Kopf bis Fuß

( ab Mi., 22.1., 17.15 Uhr, Rosenheimer Str. 8, Gesundheitsraum)

Moshé Feldenkrais ( 1904 -1984) , israelischer Wissenschaftler, entwickelte die nach ihm benannte Methode des Lernens durch Beobachtung und Veränderung unserer quasi automatisch ausgeführten Bewegungsmuster. Das detaillierte Gewahrwerden der eigenen alltäglichen Bewegungsabläufe und Handlungsmuster, die Ursache von Verspannungen, Verschleiß und Schmerzen sein können, ist der erste Schritt des „Umlernens“, hin zu physiologisch adäquaterem Tun. Zum Beispiel verschwinden Verspannungen, der Gang wird leicht und beschwingt, die aufrechte Haltung ist ohne Anstrengung.
Unser innewohnendes Potential der Veränderung zum Besseren ist riesengroß. Von Moshé Feldenkrais ist folgendes Zitat überliefert: „Verbessere die Qualität in deinen Bewegungen, und du verbesserst die Qualität in deinem Leben.“ Sie werden im Liegen, Sitzen, Gehen oder Stehen durch sanfte Bewegungssequenzen geführt, in deren Ergebnis Sie mit der notwendigen Einstellung von Neugier und Aufmerksamkeit, jedoch ohne Leistungsdruck, Ihr schon immer innewohnendes Potential entfalten.

Mitzubringen:
- bequeme Kleidung,
- eine Decke/Handtuch
- eine nicht zu weiche Kopfunterlage (z.B. eine Decke zum Zusammenlegen oder ein festes Kissen)

freie Plätze F4101 - Feldenkrais - beweglich von Kopf bis Fuß

( ab Mi., 22.4., 17.15 Uhr, Rosenheimer Str. 8, Gesundheitsraum)

Moshe Feldenkrais entwickelte eine angenehme Form des Bewegungslernens, die auch ohne Muskel-Anstrengung sehr wirkungsvoll ist. Sanfte, vielfältige Bewegungen im Liegen werden aufmerksam erspürt. Dadurch werden Körpergefühl, Koordinationsfähigkeit und Präsenz erweitert und Bewegungs-Einschränkungen in kurzer Zeit abgebaut. In jeder Stunde werden wir einen anderen Schwerpunkt setzen, z.B. Rücken, Hüftgelenke, Schultern, Kiefer usw., für ein Wohlbefinden von Kopf bis Fuß und mehr Leichtigkeit im Alltag, sei es beim Sitzen, Gehen, Laufen, Tanzen, beim Sport oder in der Arbeit.

Internetanmeldungen nicht möglich F411 - Ein starker Rücken - mit Feldenkrais Mittwoch 9.45 Uhr - Teil I

( ab Mi., 4.3., 9.45 Uhr, Rosenheimer Str. 8, Gesundheitsraum)

Internetanmeldungen nicht möglich F4111 - Ein starker Rücken - mit Feldenkrais Mittwoch 9.45 Uhr - Teil II

( ab Mi., 17.6., 9.45 Uhr, Rosenheimer Str. 8, Gesundheitsraum)

Internetanmeldungen nicht möglich F412 - Ein starker Rücken - mit Feldenkrais Mittwoch 11 Uhr - Teil I

( ab Mi., 4.3., 11.00 Uhr, Rosenheimer Str. 8, Gesundheitsraum)

Internetanmeldungen nicht möglich F4121 - Ein starker Rücken - mit Feldenkrais Mittwoch 11 Uhr - Teil II

( ab Mi., 17.6., 11.00 Uhr, Rosenheimer Str. 8, Gesundheitsraum)

Internetanmeldungen nicht möglich F413 - Feldenkrais-Methode: Entspannung für den Rücken

( ab Do., 13.2., 18.00 Uhr, Rosenheimer Str. 8, Gesundheitsraum)

Viele von uns leiden an Verspannungen, besonders im Nacken-, Schulter- und unterem Rückenbereich. Mit der Feldenkrais-Methode lassen sich Verspannungen, Schmerz und Bewegungseinschränkungen lösen und Fehlhaltungen beseitigen. Entdecken Sie Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden neu! Für Anfänger und Feldenkrais-Erfahrene.

Internetanmeldungen nicht möglich F414 - "Spiralstabilisation", das neue Rückentraining Teil I

( ab Mi., 4.3., 8.30 Uhr, Rosenheimer Str. 8, Gesundheitsraum)

Die 'Spiralstabilisation' nach Dr. Smisek eröffnet neue Möglichkeiten, mittels elastischem Trainingsseil die langen und funktionell wichtigen Spiralmuskelketten zu aktivieren. Dieses spezielle Training verbessert die Wirbelsäulenaufrichtung, die allgemeine Körperstabilisierung, ebenso die Bewegungskoordination beim Gehen und anderen Sportarten.

Internetanmeldungen nicht möglich F4141 - "Spiralstabilisation", das neue Rückentraining Teil II

( ab Mi., 17.6., 8.30 Uhr, Rosenheimer Str. 8, Gesundheitsraum)

Die 'Spiralstabilisation' nach Dr. Smisek eröffnet neue Möglichkeiten, mittels elastischem Trainingsseil die langen und funktionell wichtigen Spiralmuskelketten zu aktivieren. Dieses spezielle Training verbessert die Wirbelsäulenaufrichtung, die allgemeine Körperstabilisierung, ebenso die Bewegungskoordination beim Gehen und anderen Sportarten.

freie Plätze F415 - Wirbelsäulengymnastik für alle

( ab Mo., 10.2., 18.30 Uhr, Rosenheimer Str. 8, Gesundheitsraum)

Rückenprobleme müssen nicht sein! Meist hilft schon ein gezieltes Muskeltraining, um den Körper in Balance zu bringen, Verspannungen zu lösen und Haltungsschwächen entgegenzuwirken. Wir kräftigen und dehnen die haltungsaufrichtende Muskulatur. Körperwahrnehmung und Elemente aus verschiedenen Entspannungsverfahren sowie Atemübungen helfen zusätzlich, Verspannungen und Rückenbeschwerden zu lindern.

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Unsere Programmbereiche

Veranstaltungskalender

Januar 2020
Mo. Di. Mi. Do. Fr. Sa. So.
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Für Ihre Gesundheit

Sehen Sie mit diesem Link eine Auswahl an neuen, jungen und bewährten Kursen für Ihre Gesundheit!

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Offene Film- und Gesprächsrunde französisch

Sprache - Kultur - Geselligkeit - Kommunikation mit Françoise Bonnays-Grünewald am Mittwoch, 05.02.2020, 19.00 Uhr

An diesem Abend sehen Sie gemeinsam eine französische Komödie. Im MIttelpunkt steht ein zufriedenes Ehepaar in der französischen Provinz mit vier hübschen Töchtern. Mit ihren Schwiegersöhnen - einem Moslem, einem Juden, einem Chinesen und einem Afrikaner - platzen in ihre französische Lebensart unvermittelt andere Welten hinein und jedes gemütliche Familienfest gerät zum interkulturellen Minenfeld.
Dieser amüsante Film bietet vielfältige Redeanlässe, die von der Dozentin Francoise Grünewald-Bonnays herausgearbeitet und pädagogisch begleitet werden. Der Film wird im französischen Original mit Untertiteln gezeigt. Willkommen sind alle Interessenten, ungeachtet, wie hoch die eigene sprachliche Ausdrucksfähigkeit ist. Bei diesem unterhaltsamen, humorvollen und gut verständlichen Film versteht man mehr, als man vielleicht zunächst meint! Bitte anmelden bis 30.01.

 


"Made in Kolbermoor" - ein Erzähl- und Mitbring-Abend

Christian Poitsch vom Stadtmarketing hat sich auf die Spurensuche gemacht und eine überraschend große Zahl von Produkten aufgetan, die den Stempel "made in Kolbermoor" verdienen.
Natürlich denkt man zuerst an die Garne der Baumwollspinnerei oder die Dachplatten vom Tonwerk. Heute sind es unter anderem Kreissägeblätter, Moorgin, Bier oder Schmiedearbeiten, die aus Kolbermoor stammen.
Christian Poitsch wird über einige historische Produkte berichten und auch zeigen. Er hat aber auch ganz aktuelle "Macher" aus Kolbermoor eingeladen, die aus dem "Nähkästchen" plaudern, was sie genau machen oder herstellen.
Die Besucher des Abends sind aber auch zum Mitmachen aufgefordert: finden Sie zu Hause etwas 'Made in Kolbermoor'? Aktuelles, Altes, Vergessenes ... einpacken und mitbringen, am besten mit der dazugehörigen Geschichte!
In Kooperation mit dem Stadtmarketing und dem Museum Kolbermoor.
Moderiert von Christian Poitsch am Donnerstag, 19.03.2020, 19.30 Uhr, Rathaus Kolbermoor
Wer ein Stück ‚made in Kolbermoor‘ und dessen Geschichte mitbringt, hat freien Eintritt - bitte anmelden


freie Plätze
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Anmeldung möglich
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fast ausgebucht
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auf Warteliste
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Kurs abgeschlossen
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Kurs ausgefallen
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Internetanmeldungen nicht möglich
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Kontakt

vhs Kolbermoor

Rathausplatz 1
83059 Kolbermoor

Tel.: 08031 98338
Fax: 08031 2968 309
E-Mail: info@vhs-kolbermoor.de

Öffnungszeiten

Montag - Mittwoch:
09:00 - 12:30 Uhr
Donnerstag:
14:00 - 18:00 Uhr

Anmeldung außerdem auch im Bürgerbüro im Rathaus Tel.: 08031 2968 100

VHS
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