Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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@Bodyweight-Training


Zu diesem Kurs


Komm zum neuen, erfolgreichen, effizienten Fitnesstraining!
Bodyweight-Training ist ein anspruchsvolles Kraft- und Fitness-Training, welches auf Hilfsmittel und Geräte verzichtet. Du trainierst nur mit dem eigenen Körpergewicht als Widerstand. Nach einem kurzen Warm-up helfen über 100 Übungen, sowie zahlreiche Einstiegs-, Alternativ- und Powervarianten einen perfekt definierten Körper zu erlangen. Das effektive Training baut nicht nur Muskeln auf und verbrennt Fett, du entwickelst dabei auch mehr Kraft und Energie, stärkst die Ausdauer und trainierst zugleich noch Schnelligkeit, Balance, Koordination und deine Beweglichkeit. Die Übungen können auf die unterschiedlichen Fitnesslevels angepasst werden. Beim Cool-down beginnt mit Dehnübungen die Regenerationsphase.
Kursleitung: Alexandra Stadler

Dieser Kurs wechselt in corona-bedingten Perioden ohne Präsenzunterricht flexibel und unkompliziert auf eine online-Plattform und setzt Unterricht oder Training nahtlos fort. Die vhs Kolbermoor arbeitet mit Zoom: einfach und intuitiv zu bedienen, ohne Installation auf dem eigenen Gerät, funktioniert mit allen digitalen Endgeräten z.B. Laptop, Tablet oder Smartphone, benötigt nur eine eMail-Adresse. Bei Fragen wenden Sie sich bitte an das Büro der vhs.

Kursnr.: H441
Kosten: 95,00 € gilt ab 5 Pers. / Euro 73 ab 9 Pers.
Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.


Zeitraum

Mi. 24.02.2021 - Mi. 30.06.2021, 19:15 - 20:15 Uhr


Anmeldung möglich Anmeldung möglich


Kursort

Rathaus; Mehrzweckraum Nr. 125

Dozent(en)

Unsere Programmbereiche


Veranstaltungskalender

Februar 2021
Mo. Di. Mi. Do. Fr. Sa. So.
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Lichtbildervortrag: Oman - eine arabische Radreise

Mit Wolfgang Büttner, geplant für Dienstag, 02.03.2021, 19:30 Uhr

Das Land von Sindbad dem Seefahrer und den Märchen aus 1001 Nacht, der Weihrauchstraße und majestätisch schreitenden Kamelherden, den endlosen Weiten der Wüste und senkrechten Wänden der Gebirge, schroffen Steilküsten und weißen Stränden.
Ein Land der Gegensätze, zwischen Tradition und dem Weg in die Moderne, pulsierenden, aufstrebenden Städten und beschaulichem Dorfleben.

Interessenten für diesen Vortrag werden gebeten, sich regulär anzumelden. Sie werden dann über einen neuen Termin informiert.

 

freie Plätze
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Anmeldung möglich
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fast ausgebucht
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auf Warteliste
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Kurs abgeschlossen
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Kurs ausgefallen
Kurs ausgefallen
Internetanmeldungen nicht möglich
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Kontakt

vhs Kolbermoor

Rathausplatz 1
83059 Kolbermoor

Tel.: 08031 98338
E-Mail: info@vhs-kolbermoor.de

Öffnungszeiten

Montag - Mittwoch:
09:00 - 12:30 Uhr
Donnerstag:
14:00 - 18:00 Uhr

Anmeldung außerdem auch im Bürgerbüro im Rathaus Tel.: 08031 2968 100

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