Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 20.09.2019:

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freie Plätze E166 - Informationsfahrt zur Feuerbestattung Traunstein

( ab Fr., 20.9., 14.15 Uhr, Treffpunkt: Parkplatz Pauline-Thoma-Schule)

Diese Fahrt soll allen Kolbermoorer Bürgerinnen und Bürgern die Möglichkeit eröffnen, sich persönlich ein Bild der Feuerbestattungsanlage Traunstein bei laufendem Betrieb zu machen.
Vor Ort begrüßt Sie Thomas Engmann von der Feuerbestattung Südostbayern GmbH. Nach einer umfassenden Führung inklusive Abschiedsraum und technischen Anlagen vermittelt Ihnen ein Film grundlegende Informationen über den Ablauf einer Feuerbestattung.

freie Plätze E455 - Frühgymnastik im Freien - für alle Altersgruppen

( ab Fr., 20.9., 7.45 Uhr, Treffpunkt: Vor Pizzeria Milano, Rosenheimer Str. 8, Kolbermoor)

Aktiv sein mit einem Workout an der frischen Luft und in der Natur. Dieses Ganzkörpertraining umfasst alles, was nötig ist, um körperlich fit zu bleiben. Mobilisations- und Koordinationsübungen, Kräftigung und Rückenschule, kombiniert mit bewusster Atmung und Stretching. Durch die Bewegung im Freien werden Stoffwechsel und Kreislauf angeregt, das Immunsystem gestärkt und das seelische Gleichgewicht gefördert. Dies ist ein guter Start in den Tag! Bei schlechtem Wetter trainieren wir indoor mit Wirbelsäulen-Übungen im Liegen und Sitzen mit und ohne Kleingeräte.
Das "Rund-Um-Programm" ist ein vielfältiger Mix aus Beweglichkeits- und Mobilisationsübungen der Wirbelsäule und der Gelenke, Dehnübungen der verkürzten Muskulatur und Kräftigungsübungen vor allem des tiefliegenden Halte- und Stützapparates.
Gleichgewichts-, Koordinations- und Entspannungsübungen runden das Programm ab. Im Vordergrund der Kursstunden stehen die Steigerung bzw. der Erhalt der Lebensqualität und der Spaß am gemeinsamen Training.

fast ausgebucht E462 - Fit und gesund 70+ - im Stehen und im Sitzen Wirbelsäulen- und Osteoporosetraining

( ab Fr., 20.9., 10.15 Uhr, Rosenheimer Str. 8, Gesundheitsraum)

Dehnungs- und Mobilisierungsübungen erhalten und verbessern die Beweglichkeit aller Gelenke. Osteoporose-spezifische Kräftigungsübungen fördern und unterstützen die aufrechte Haltung der Wirbelsäule; so kann dem Abbau der Knochensubstanz entgegengewirkt werden. Ziel ist es, mit differenzierten Übungen an verschiedenen Handgeräten Schmerzen zu lindern, Muskeln zu entspannen, den Stützapparat zu kräftigen.
Integrierte Gleichgewichts-, Koordinations-, und Sturzprophylaxe-Übungen verbessern die Alltagsmobilität und bringen wieder Spaß und Freude an der Bewegung. Wir üben vor allem im Sitzen und im Stehen.

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Unsere Programmbereiche

Veranstaltungskalender

September 2019
Mo. Di. Mi. Do. Fr. Sa. So.
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Für Ihre Gesundheit

HIer haben wir eine Auswahl aus unserer breiten Palette für Sie zusammen gestellt. Weitere Angebote finden Sie unter 'Programm - Gesundheit'. Gesund bleiben - entspannt oder aktiv. Mit der vhs.

 

T´ai Chi - Einführungskursbei Birgit Lichtenau, 11x, ab Mittwoch, 25.09.2019, ab  19:35 Uhr

Yoga für leicht Geübtebei Alois Mayer, 12x, ab Dienstag, 24.09.2019, ab  08:30 Uhr

Yoga für Geübte - abendsbei Anke Islinger, 14x, ab Donnerstag, 26.09.2019, ab  19:45 Uhr

Wirbelsäulengymnastik mit Beckenbodentrainingbei Marie-Luise Kaiser, 15x, ab Dienstag, 24.09.2019, ab  10:30 Uhr

Rücken-Fitness: Wirbelsäule, Faszien & Kräftigungbei Eva Müller, 12x, ab Dienstag, 24.09.2019, ab  19:45 Uhr

Pilates: leichte Übungen und 50+bei Dörte Krüger, 15x, ab Donnerstag, 26.09.2019, ab  08:30 Uhr

Pilates für Sie und Ihnbei Gianna Berrera, 15x, ab Donnerstag, 26.09.2019, ab  18:45 Uhr

FlexiPilabei Claudia Mäder, 13x, ab Montag, 30.09.2019, ab  17:45 Uhr

Zumba® Fitnessbei Andrea Lehnerer, 10x, ab Donnerstag, 26.09.2019, ab  17:30 Uhr

Piloxingbei Diana Jokic, 15x, ab Dienstag, 24.09.2019, ab  19:00 Uhr

Bodyweight-Trainingbei Alexandra Stadler, 14x, ab Mittwoch, 02.10.2019, ab  19:15 Uhr

Body-Fitness für Sie und Ihnbei Sandra Suchomel, 16x, ab Mittwoch, 25.09.2019, ab  18:00 Uhr


Kontakt

vhs Kolbermoor

Rathausplatz 1
83059 Kolbermoor

Tel.: 08031 98338
Fax: 08031 97473
E-Mail: info@vhs-kolbermoor.de

Öffnungszeiten

Montag - Mittwoch:
09:00 - 12:30 Uhr
Donnerstag:
14:00 - 18:00 Uhr

Anmeldung außerdem auch im Bürgerbüro im Rathaus Tel.: 08031 2968 100

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